Kromě vhodně zvolené obuvi jsou nezbytnou výbavou také kvalitní běžecké ponožky, které výrazně ovlivní pohodlí tvých chodidel a celkový komfort během běhu. Při výběru ponožek je třeba zohlednit teplotu a počasí, ve kterém se budeš pohybovat. V našem MTHIKER shopu najdeš nízké a vysoké funkční ponožky, vyrobené z prodyšných materiálů. V nabídce jsou také kompresní podkolenky pro zpevnění svalů, eliminování křečí a lepší regeneraci.
Jaké typy běžeckých ponožek najdeš v nabídce?
Existuje několik typů ponožek určených speciálně k běhání, z nichž každý typ nabízí různé úrovně krytí, podpory, komprese a pohodlí, aby vyhovovaly potřebám různých běžců. Zde je popis běžných typů běžeckých ponožek, které jsou k dispozici:
- Nízké ponožky na běh: Nízké běžecké ponožky jsou navrženy tak, aby končily pod kotníkem a poskytovaly minimální překrytí. Jsou lehké a prodyšné, což z nich činí oblíbenou volbu pro běžce, kteří upřednostňují minimalistický design.
- Střední ponožky na běh: Střední běžecké ponožky obvykle končí mírně nad kotníkem a poskytují střední krytí nohy. Jsou univerzální a vhodné pro širokou škálu běžeckých aktivit, neboť nabízejí rovnováhu mezi ochranou a prodyšností.
- Vysoké ponožky na běh: Ponožky s vysokým střihem sahají nad kotník a poskytují zvýšené krytí a podporu. Často je upřednostňují běžci, kteří chtějí dodatečnou ochranu kotníků nebo potřebují větší tlumení a kompresi na delší běhy.
- Podkolenky na běh: Podkolenky sahají až po kolena a poskytují maximální krytí a podporu. Běžně je používají běžci, kteří potřebují dodatečnou kompresi ke zlepšení krevního oběhu, jakož i ochranu před nečistotami a škrábanci během trailového běhu.
Z jakých materiálů jsou běžecké ponožky vyrobeny?
Běžecké ponožky se obvykle vyrábějí z různých materiálů, které se vybírají pro jejich vlastnosti odvádění vlhkosti, prodyšnosti, měkkosti a odolnosti. Mezi nejběžnější materiály používané při výrobě běžeckých ponožek patří:
- Merino vlna: Merino vlna je přírodní vlákno známé svojí jemností, odváděním vlhkosti a vlastnostmi regulace teploty. Pomáhá udržovat nohy v suchu a pohodlí i ve vlhkých podmínkách a poskytuje přirozenou odolnost vůči zápachu.
- Syntetické tkaniny (například polyester, nylon a spandex): Syntetické materiály se často používají v běžeckých ponožkách pro jejich schopnost odvádět vlhkost, odolnost a elasticitu. Směsi polyesteru, nylonu a spandexu se běžně používají k zajištění přiléhavého střihu, rychleschnoucích vlastností a odolnosti vůči oděru.
- CoolMax: CoolMax je tkanina odvádějící vlhkost, která je navržena tak, aby udržovala nohy v chladu a suchu tím, že odvádí pot od pokožky. Je lehká, prodyšná a rychleschnoucí, díky čemuž je oblíbenou volbou pro běžecké ponožky v teplém počasí.
- Polypropylen: Polypropylen je syntetický materiál, který je lehký, odvádí vlhkost a rychle schne. Pomáhá udržovat nohy v suchu a pohodlí během intenzivních tréninků nebo běhů na dlouhé vzdálenosti.
- Bambusové vlákno: Bambusové vlákno je přírodní a udržitelný materiál, který je měkký, prodyšný a odvádí vlhkost. Je hypoalergenní a antibakteriální, takže je dobrou volbou pro běžce s citlivou pokožkou nebo alergiemi.
Jsou běžecké ponožky opravdu potřebné nebo můžu na běhání nosit jen obyčejné ponožky?
Běžecké ponožky jsou speciálně navrženy tak, aby poskytovaly pohodlí, podporu a funkční výhody, které běžné ponožky nemusí nabízet. Přestože je možné běhat v běžných ponožkách, existuje několik důvodů, proč se doporučuje nosit běžecké ponožky:
- Odvádění vlhkosti: Ponožky na běhání jsou obvykle vyrobeny z materiálů odvádějících vlhkost, které pomáhají udržovat nohy v suchu tím, že odvádějí pot od pokožky. To může pomoci předcházet vzniku puchýřů, odírání a nepohodlí během dlouhých běhů.
- Tlumení a podpora: Běžecké ponožky mají často dodatečné polstrování v klíčových oblastech, jako je pata a přední část chodidla, které poskytuje odpružení a podporu, což může pomoci snížit nárazy a únavu během běhu.
- Prodyšnost: Ponožky na běhání jsou navrženy tak, aby byly prodyšné a umožňovaly proudění vzduchu, čímž udržují tvé nohy v chladu a pohodlí. To může pomoci zabránit přehřátí a snížit riziko vzniku zápachu nohou.
- Přiléhavost a komprese: Ponožky na běhání jsou obvykle navrženy tak, aby dobře přiléhaly a chránily chodidlo, včetně prvků, jako je ochrana klenby a komprese pro zlepšení krevního oběhu a snížení svalové únavy.
- Odolnost: Běžecké ponožky jsou často vyrobeny z odolných materiálů, které vydrží opotřebení při častém běhu a praní, čímž se zajistí, že vydrží déle než běžné ponožky.
Pokud hledáš kvalitní běžecké ponožky, viz náš test: Sidas ponožky na běh – pocítím rozdíl při běhu?
