Cyklistické trenažery a válce 🚲💦

Cyklotrenažéry se od sebe odlišují způsobem uchycení kola, způsobem simulování odporu a konektivitou. Často sledovaný parametr je hlučnost, jelikož se využívají i v bytech. Mezi nejtišší patří trenažéry, na které se uchytávají kola po vyjmutí zadního kola. Naopak mezi hlučnější patří ty, které vytvářejí odpor třením válce o zadní plášť kola a tzv. válce. Smart trenažéry umožňují propojení trenažéru s PC, tabletem nebo telefonem. Zátěž je ovládána automaticky a slouží při používání populárních aplikací jako například Zwift. Na opačném konci jsou ty, kde se odpor nastavuje manuální páčkou. Testy, články a zkušenosti s cyklotrenažéry a válci přinášíme v sekci magazín.

Viz také náš článek: Domácí trenažér - proč jej používat, jak omezit hlučnost a jaké chyby nedělat.

Jak nastavit cyklotrenažér?

Nastavení cyklotrenažéru se může mírně lišit v závislosti na konkrétním modelu, který máš, ale tady jsou obecné kroky, které ti pomohou začít:

Vyber si vhodné místo: Najdi rovný, stabilní povrch s dostatečným prostorem pro kolo a trenažér. Zvaž použití podložky pod trenažér, aby si ochránil podlahu a snížil hluk.
Sestav trenažér: Pokud se trenažér dodává v rozloženém stavu, postupuj podle pokynů výrobce a sestav rám a všechny ostatní komponenty.
Nastav trenažér tak, aby se přizpůsobil jízdnímu kolu: Většina trenažérů používá adaptéry, aby se přizpůsobily různým rámům jízdních kol. Umísti kolo na trenažér a zkontroluj, zda je bezpečně upevněno. Zkontroluj, zda je zadní kolo správně vyrovnáno a vycentrováno a osa správně utažena.
Připoj všechny další funkce: Pokud je trenažér vybaven snímači nebo možnostmi připojení, například Bluetooth nebo ANT+, postupujte podle pokynů k jejich připojení k cyklistickému počítači nebo tréninkovým aplikacím.
Zahřej se a otestuj trenažér: Před zahájením tréninku se zahřej jemným několikaminutovým šlapáním do pedálů. Tento čas využij k tomu, aby ses ujistil, že je kolo stabilní, trenažér funguje správně a nevyvolává žádné neobvyklé zvuky nebo vibrace.

Při správném nastavení trenažéru ti pomůže také naše video: Jednoduchý návod na složení a nastavení smart trenažéru..

Jak vybrat cyklotrenažér?

Výběr cyklotrenažéru závisí na různých faktorech, jako jsou sportovní cíle, rozpočet, dostupný prostor a osobní preference. Zde je několik kroků, které ti pomohou při rozhodování:

Urči si své cíle: Zvaž, proč chceš cyklotrenažér. Je to pro trénink v hale během špatného počasí, udržování kondice mimo sezónu nebo pro specifické tréninkové účely, jako je intervalový nebo silový trénink? Znalost tvých cílů ti pomůže rozhodnout se, který typ trenažéru je nejvhodnější.
Typy trenažérů: Existují 4 hlavní typy, které jsou dnes na trhu dostupné. Klasické řešení s bržděním o plášť zadního kola, cyklotrenažér s vlastní kazetou, válce a smart trenažéry. Více o správném výběru cyklotrenažéru se dozvíš v našem článku: 12 otázek pro výběr správného cyklotrenažéru.
Zvaž hluk a vibrace: Pokud tě trápí hluk a vibrace, možná budeš chtít upřednostnit trenažéry, které jsou speciálně navrženy tak, aby byly tiché a stabilní.
Stabilita a trvanlivost: Hledej trenažér, který nabízí stabilitu a zvládne tvou tělesnou hmotnost a úroveň intenzity během tréninku. Zkontroluj hmotnostní limit a kvalitu konstrukce trenažéru, aby ses ujistil, že je odolný a vydrží pravidelné používání.
Kompatibilita: Ujisti se, že je trenažér kompatibilní s tvým kolem. Většina trenažérů je navržena tak, aby pasovala na širokou škálu kol, ale vždy je dobré si to dvakrát ověřit a zjistit, zda nejsou zapotřebí další adaptéry nebo úpravy.
Další funkce: Zvaž všechny další funkce, které by si mohl chtít, jako například zabudovaný měřič výkonu, propojení s virtuálními tréninkovými platformami nebo možnost simulace kopců či změny odporu. Tyto funkce mohou zlepšit tvůj tréninkový zážitek, ale mohou být spojeny s vyššími náklady.
Rozpočet: Nastav si rozpočet na základě svých potřeb a preferencí. Cyklistické trenažéry mohou být v nabídce od cenově dostupných základních modelů až po špičkové, funkčně bohaté možnosti. Je důležité najít rovnováhu mezi rozpočtem a požadovanými funkcemi.
Přečti si recenze a porovnávej: Před přijetím konečného rozhodnutí si přečti recenze od jiných uživatelů, abys získal představu o jejich zkušenostech s různými trenažéry. Porovnej funkce, specifikace a ceny různých modelů, abys našel ten, který ti nejvíc vyhovuje. V našem článku: Trenažerobraní - co potřebujete vědět o trenažérech se dozvíš víc.

Podívej se na naše video "Podle čeho si vybrat smart trenažér?"