Pomůcky na cvičení

Praktická fitness pomôcka, ktorá je skvelá na tréning celkovej stability, rovnováhy a držania tela. Zaoblený povrch vám tiež pomáha udržiavať správne zarovnanie panvy. Okrem sedenia ju môžete používať aj na tréning brucha a celého tela. Gymnastická lopta je však skvelá aj na rôzne druhy cvičení. Vďaka jej všestrannosti ju môžete použiť na cvičenie celého tela. Môžete vyskúšať kliky s nohami na lopte alebo predĺženie kolien v planku. Rovnako dobre sa však hodí aj na strečing, rehabilitáciu, pilates alebo jogu. Návod na použitie: Odporúčaná veľkosť: uvedená veľkosť lopty sa vzťahuje na maximálny priemer. Lopta FitBall 85 cm sa odporúča nafúknuť na priemer 80 cm Aby sa lopta nafúkla na konečnú veľkosť, je potrebné ju nafúknuť až dvakrát. Po prvom nafúknutí je ideálne počkať 24 hodín a potom ju nafúknuť na maximum Loptu udržujte v dostatočnej vzdialenosti od maľovaných stien, dreveného nábytku alebo miest, kde sa pracuje s drevom. Rovnako ju držte ďalej od domácich zvierat, ktoré by mohli loptu poškodiť Nepoužívajte loptu na klzkých povrchoch, ako sú drevené podlahy alebo dlaždice, najmä ak na lopte cvičíte alebo sedíte Ak chcete loptu používať ako pôrodnú pomôcku alebo cvičebnú pomôcku počas tehotenstva, poraďte sa najprv s lekárom Uskladnite loptu v čistom, suchom a dobre vetranom prostredí Pri čistení lopty nepoužívajte silné kyslé alebo zásadité čistiace prostriedky. Nevystavujte loptu priamemu slnečnému žiareniu a neskladujte ju pri vysokých teplotách Lopta unesie približne 150 - 200 kg. Pri používaní venujte pozornosť rozloženiu síl a príliš ju nepreťažujte na určitom mieste