cedarbottle8815

Příspěvky ve fóru

25. 12. 2023 o 19:23 • Čeho chcete dosáhnout v r. 2024?

Zvládat si na to kolo pořád najít čas a doufat, že rodina bude mít pořád pochopení :) Překonat 300 km za den. Zajet si z Vysočiny do Bratislavy přes Vídeň a druhý den zpět. Zajet si z ČR na Slovensko pod Tatry a zpět. Ale v první řadě, aby zdraví ...

Čeho chcete dosáhnout v r. 2024?

2 0

19. 8. 2026 o 10:27 • Jízdy 300+ km.

Všechno řeším brašnama. Pod batohem se člověk vždycky potí, při větší náloži to dřív nebo později začne tlačit a otravovat. Nesnáším i cokoliv většího v dresu v kapsách. Na všech svých kolech (silnice i MTB) mám menší rámovou brašnu na nezbytnosti...

Jízdy 300+ km.

0 0

26. 9. 2025 o 14:08 • Silnička 1x13

Stačí i teď :) Na své hlavní silničce mám nejlehčí 34/25 a jezdím na Vysočině, kde se s průměrným převýšením nedostanu pod 100 m / 10 km, často je to ale mnohem víc. Nenarazil jsem tady ještě na kopec, který by se s tím nedal bez problému vyjet, a...

0 0

28. 5. 2026 o 9:01 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Vilgain by měl být na špici co se týká kvality a složení. V čem bývá rozdíl, tak že různé formy nemají stejně dlouhou vstřebatelnost (koncentrát / izolát / hydrolyzát). Pokud to je pro někoho důležité, tak je dobré na to kouknout. Já osobně řeším,...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

1 0

20

28. 5. 2026 o 9:08 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Jakýkoliv shaker s mřížkou je na nápoj ideální. Když si to míchám s vločkama k snídani, tak to míchám už večer a nechám to v ledničce. Většinou s kefírem nebo něčím podobným. Protein se rozpustí a hlavně vločky parádně změknou, subjektivně se pak ...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

1

28. 5. 2026 o 8:42 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Nějaký základní přehled mám. Jen co se týká toho dlouhého kola, tak když jsem ty bílkoviny řešil, tak mi z nějakých zdrojů vyplynulo, že při tak dlouhé zátěži už tělo do svalů sahat může a že by proto bylo dobré ty bílkoviny doplnit. Ale detaily s...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

26. 5. 2026 o 22:43 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Jsme v tématu o dlouhých vyjížďkách :) U 3 hodin to samozřejmě neřeším. Tím příkladem o komentář výš mám na mysli třeba 6-8 hodin venku. Není to samozřejmě pořád, ale jednou týdně určitě, občas 2x.

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

26. 5. 2026 o 21:11 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Dobře, ale jak potom vyřešit denní příjem bílkovin obecně? Vychází mi to v tom náročnějším období na nějakých 150-180 g bílkovin denně. Dejme tomu, že zvládnu 30-40 g nacpat do snídaně. Pak jedu na kolo a doma po návratu stihnu jedno jídlo s 40 g ...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

26. 5. 2026 o 20:18 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Chápu ty bílkoviny, já mám občas období, kdy potřebuju udržet nějakou hmotu a sílu v horní polovině těla, tak to pak u delších jízd řešit musím. Pečivo šunka/sýr z domu na první sváču, ale pak to dál řeším proteinovýma tyčinkama. Ideálně se syrová...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

21

28. 5. 2026 o 8:45 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Jo, hledal jsme právě taky přes ty mapy, to je super pomůcka. Já vím, mělo by to být bezepečný, taky jsem vždycky odpouštěl, ale prostě asi jednou smůla.

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

1 0

25. 5. 2026 o 17:51 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Já jsem jednu dobu spoléhal na veřejná pítka. Napřed to fungovalo, ale pak jsem z toho jednou dostal střevní potíže, kterých jsem se zbavoval týden :-D Tak už radši jen benzinky a obchody.

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

24

25. 5. 2026 o 18:01 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Normálně mám rámovou brašnu. Tisíckrát radši všechno pověsím na kolo, než jezdit s bederním nádorem jako někteří :-D Když je vedro, tak beru jen malou sváču, ta šunka i sýr to 2 h vydrží, pak nakupuju. V 10 stupních se nebojím to vézt klidně půl d...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

1 0

25. 5. 2026 o 17:45 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Na silnici těch 150+ mám nejradši (sportovním hobby stylem), zkušeností mám dost, ale je to hrozně individuální, každýmu to sedne jinak. Oběd nedávám nikdy přesně z toho důvodu, s břichem plným vydatnýho jídla se jet nedá. A nechce se mi ani nikde...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

2 0

12

14. 7. 2021 o 0:31 • Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

Já to teda tolik nekombinuju, ale taky to řeším podobně. Nějaký pečivo a do toho dávám kvalitní šunku s máslem, nějak mi to dlouhodobě sedí :) A zajím to vždycky něčím sladkým, flapjack, mysli tyčinky apod. Do cca 100-120 km na silnici mi stačí je...

Jak jist behem dlouhych vyjizdek?

0 0

11. 4. 2022 o 14:24 • nejnáročnější stoupání

Tohle jsem jednou jel. Start i cíl v Sobotíně, takže nazpátek ještě přes Skřítek na doražení. Tenkrát to na starým těžkým krosu bylo hodně výživný :)

nejnáročnější stoupání

0 0

5. 7. 2021 o 22:55 • nejnáročnější stoupání

Doplním tip na jedno moc pěkný silniční stoupání, co jsem zkusil nedávno. Někdo to tady už dřív nakousl, přidám detaily. Je to Mikulčin vrch ze Starého Hrozenkova přes Vyškovec. To hlavní stoupání (po cca Rapantův vrch) je sice "jen" cca 440 m / 7...

nejnáročnější stoupání

1 0

2

5. 7. 2021 o 22:43 • nejnáročnější stoupání

Minimálně polovinu z nich jsem vyjel, něco i vícekrát. Jednoznačně nejhorší byla Lysá hora, konstantní prudký stoupání bez jediné možnosti odpočinku a skoro celou dobu na slunku. A sjezd zpátky moc prudkej na to, abych si ho užil. Mnohem víc mě ba...

nejnáročnější stoupání

0 0

9. 5. 2023 o 13:04 • Mám si koupit tohle fitness kolo?

Tohle není fitness kolo, i na tom webu to popisují jako trekingové/krosové :) Jestli se nepletu, tak fitness kolo vždycky byla prakticky plnohodnotná silnička na silničním rámu a s kompletní silniční výbavou, jen s rovnými řídítky. Takže oproti to...

Mám si koupit tohle fitness kolo?

0 0

22. 8. 2024 o 9:18 • Aplikace na kolo

Chápu :) Mně ty Mapy.cz naplno vyhovují, tak jak jsou, a nic dalšího osobně nijak moc ani nepotřebuju. Data tam jsou dostatečně aktuální, fotomapa a panorama se taky průběžne pořád aktualizují. Nějakou dobu mi tam chybělo info o uzavírkách silnic,...

Aplikace na kolo

0 0

21. 8. 2024 o 19:28 • Aplikace na kolo

Aplikaci neporadím, protože žádná v tomto ohledu nejspíš nikdy nebude dokonalá. Poradím spíš zkusit ten odpor prostě překonat a to plánování se naučit, jinak se budeš furt něčemu nebo někomu přizpůsobovat a úplně podle svých představ si to neužije...

Aplikace na kolo

3 0

10

91 položek

Načíst další

1 2 3 … 5