snowyseatpost3776

Příspěvky ve fóru

16. 7. 2017 o 21:55 • Převoz kola na střeše auta v dešti

Jezdíš na LPG a nadáváš na vysokou spotřebu? :)

Převoz kola na střeše auta v dešti

0 0

16. 7. 2017 o 16:57 • Převoz kola na střeše auta v dešti

hlavně ZAPNI Garmina, ať taky konečně urveš nějaký ten KOM :)))))))

Převoz kola na střeše auta v dešti

0 0

18. 8. 2021 o 21:58 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Aha takže fakt pauza(y). Takže NEPLATNÝ pokus, bez debaty.

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

1 0

19. 8. 2021 o 11:36 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Je to za prvé individuální a za druhé tady taky máš ABSOLUTNĚ neporovnatelné případy. Někdo se občas projede, někdo cíleně trénuje pod dozorem trenéra řadu let a někdo jako turista jezdí celý život a po 300 km šrotu je teprve na provozní teplotě :...

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

19. 8. 2021 o 10:16 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

To jsi si cestou odskočil do práce a nebo jsi musel vstřebat ten energeticky náročný snack??? :) 6:31:00 Čas pohybu 14:22:37 Uplynulý čas

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

19. 8. 2021 o 8:47 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

3

19. 8. 2021 o 8:46 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

tak to jo, já vycházel jen z toho obrázku tady a bylo mi to divný kde to na něm vidíte :)))

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

18. 8. 2021 o 17:56 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Kde vidíš pauzu?

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

2

20. 3. 2021 o 13:56 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Počkej, takže ty to běžně easy pohoda jezdíš tempem 30 a teď ti jde jen o to zvednout to na 32 průměr??? Si naplánuj trasu lépe podle směru větru a nemusíš nic dalšího řešit, ne??? To by fakt neměl být problém... Je to sice 5 hodin, ale zase nebud...

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

22. 8. 2021 o 12:15 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

řešíme VÝKON a kratší švihy a ty přijdeš s Ultra :)))

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

20. 8. 2021 o 10:12 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Přesně tak. Nacpat se na pumpě Margot tyčinkou a bagetou úplně neberu jako ideální na pokračování tempa :)))

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

22. 8. 2021 o 12:10 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Tenhle specifický trénink bez gelů neumím. Je to celé v tahu, žádná zastávka, nic. 3-4 hodiny na avg 300 W I tu suplementaci se tělo musí naučit/vyzkoušet, vzít gel až na závodech a čekat co to udělá v žaludku je pitomost.

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

20. 8. 2021 o 10:10 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

Včera tempo bike, 4 gely a 1,5l ionťák.

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

19. 8. 2021 o 11:40 • 100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

to je obecně známý a ověřený údaj 0,5-1g cukrů na 1 kg váhy na hodinu obecně se prostě bere 20-40g cukrů každých 30 minut

100 mílová pod 5 hodin: rady tipy návody.

0 0

17

13. 10. 2021 o 9:09 • Trénink při nespavosti

The easiest way to fall asleep faster

Trénink při nespavosti

0 0

16. 9. 2021 o 20:23 • Trénink při nespavosti

tak tohle je tady už pár týdnů veřejné tajemství :)

Trénink při nespavosti

1 0

23. 8. 2021 o 9:13 • Trénink při nespavosti

Tys v této době našel DVA volné psychoterapeuty??? A to jim platíš full price jako plátce, ok? Protože na pojišťovnu bys musel mít papír od specialisty a čekačka je sakra dlouhá.

Trénink při nespavosti

0 0

19. 8. 2021 o 11:30 • Trénink při nespavosti

Trénink při nespavosti

0 0

19. 8. 2021 o 8:59 • Trénink při nespavosti

něco zásadního změň nebo se z toho už brzo vůbec nevyhrabeš kromě chůze na sport dočasně zapomeň žádný chlast, žádné "sračky", zdravá strava ovoce, zelenina, bylinkové čaje, vitamíny (C, Mg, Zn, Fe, D) žádné polotovary, McDonaldy a spol. odpočívat...

Trénink při nespavosti

0 0

34

19. 8. 2021 o 8:52 • Trénink při nespavosti

jj, naprosto vycucaný tělo potřeba totální RESTART

Trénink při nespavosti

0 0

1331 položek

Načíst další

1 2 3 … 67