Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
Lost
tiež som túto jeseň začal s behom ako doplnok k biku a na začiatok som zobral tieto Salomony... minulý rok boli za 50, čo bola myslím že dosť dobrá kúpa, sadli mi hneď na nohu, takže nebolo o čom... problém mám len s dostupovaním, tiež občas dostupujem na pätu, ale keďže mám dosť ploché nohy a vybočený malíček, občas aj na vonkajšiu stranu chodidla, z čoho potom chodidlá cítim ešte ďalšie 3 dni... preto sa to snažím kompenzovať prenášaním váhy skôr na vnútrajšok chodidla, t. j. palec a ukazovák... zatiaľ som dal najviac 16km v kuse, čo nohy vcelku v pohode zvládli, akurát bol problém s kolenami... keďže som šiel kopcovitým terénom, tak schytávali strašné pecky smerom dolu kopcom, preto asi radšej prejdem na roviny 
Podobná témata
arrow_outward
