Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+258
+260
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 766)
dutchman
Dnes som to bol prvykrat skusit... Z tenisiek som oprasil maltu a beton zo stavby a isiel som na to. 
3,2 km a pohodovych 20 minut, pulz na sialenych cca 90% max TF, po navrate som nevedel poriadne ani vyliezt z vane. Uz sa tesim na zajtrajsiu svalovku. Uplne iny druh namahy ako na biku.
Pre upresnenie, najdlhsou tohtorocnou pesou turou bola asi cesta k autu zaparkovanemu pri susednom vchode...
Ale celkom ma to bavi, zase sa mam v com zlepsovat
3,2 km a pohodovych 20 minut, pulz na sialenych cca 90% max TF, po navrate som nevedel poriadne ani vyliezt z vane. Uz sa tesim na zajtrajsiu svalovku. Uplne iny druh namahy ako na biku.Pre upresnenie, najdlhsou tohtorocnou pesou turou bola asi cesta k autu zaparkovanemu pri susednom vchode...
Ale celkom ma to bavi, zase sa mam v com zlepsovat
Podobná témata
MTBIKER doporučuje - Sportovní hodinky pro cyklisty a sportovce
MTBIKER doporučuje - Termoprádlo s krátkým rukávem
Akce Karpos Dinamico Octa dámské tričko, mountain spring/vulcan
1 349 Kč
MOC 1 899 Kč
Výprodej -25% Sportful Pro Baselayer dámské tričko, červené
1 149 Kč
-25%
MOC 1 549 Kč
arrow_outward
