Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Sbalit příspěvek

0 0

Přidat komentář

Diskuse (3 766)

Přejít na celou diskusi

Zobrazuje se jen jedno vlákno diskuse.

Přejít na celou diskusi

Laco Findl • 31. 3. 2008 o 19:35

31. 3. 2008 o 19:35

JA pojdem bezat urcite, ved som uz nejakych tych 20 rocnikov absolvoval...

) Takze ak mate chut, mozte zakricat i na mna...

)
Inak k tomu behaniu a bikovaniu... Pre bikerov by som doporucoval behat dlhie behy v pomalejsom tempe, aby sa zvysila kondicka, a ked sa uz budete citit...

) tak zacat behat v rovnomernom tempe kopce, najprv viac mensich za sebou...neskor najst dlhe stupania...
No a kto sa naozaj citi..

) tak 20.4.2008 sa bezi klasika... Pezinska Baba - Kamzik ( 26 km )... je i kratsia trat...
Takze drzim vsetkym bikerom palce, nech sa im dobre beha...

)