Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
Laco Findl ja behavam pomerne casto a som po plastike krizoveho vazu...ale beham v zime na beziacom pase tak 50minut..a to je taka bolest po behu stuhnute to vsetko mam ach ten strecing..ale zas byciklovat na stacionarnom je nuda....ale aj ten beh na beziacom je o nicom naj to je v lese..
Beziaci pas nemam, a nechcem ani zadarmo...
Najlepsie je, ako pises, behat v lese, ci uz v lete, alebo zime....Samozrejme, ze treba behat uvazene, nejaky treningovy plan treba mat, a samozrejme nezabudnut na strecing, plavanie.... mne sa vsak osvedcil ako doplnok behania ...jazda na bike, najma dlhe, vytrvalostne trate...ale i kopceky v lese mam rad...
Vsetko je len o chceni, moralke... ostatne pomalicky, ale iste sa podda... i cas sa najde, ak chces naozaj nieco robit pre seba, zdravie... i ked len rekreacne...
Podobná témata
arrow_outward
