Lokalizace
home Aktivní témata Moje témata
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Běh
🤩
LMS lakko slavomirg +258
LMS +260
# Výbava # Trénink # Zkušenosti +4 # Poradenství # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobrazit celý příspěvek close_fullscreenSbalit příspěvek
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovat odkaz Sdílej na Facebooku Sdílej na X Sdílej na LinkedInu
mailNapsat zprávu autorovi visibilityOznačit téma jako přečtené visibility_offOznačit téma jako nepřečtené restart_altNesledovat téma reportNahlásit příspěvek blockZablokovat téma
maps_ugcPřidat komentář
Diskuse (3 767)
visibility Přejít na celou diskusi
Zobrazuje se jen jedno vlákno diskuse.
lakkolakko • 9. 10. 2023 o 10:45
9. 10. 2023 o 10:45
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
arrow_leftKINGofFAILS napsal:
Ahojte. Otázka do pléna, pre tých, čo majú niečo ako ˇ"štrukturovaný" tréning. Čo beháte v tomto období, keď už je viac menej po súťažnej sezóne? Máte to tak, že nejaká pauza a potom idete na zbieranie objemu? Alebo pokračujete intervaly, tempové behy a podobne? Ďakujem.

Moje bezecke treningy tyzden po MMM mam naplanovane tak ze beham jeden recovery beh v objeme 6-8km, jeden free beh v Z2 cca 8-10 km s tym ze na konci tam mam 5x20 sekundove intervaly v Z5 a cez vikend long trail run v lese cca 15-20 km, kde tempo neriesim. Tu ide o cas straveny behom v jesennej prirode.
1 0
reply
Podobná témata
Anonymous
Akú hudbu počúvajú bajkeri? SK

poslední komentář: Včera o 20:54

Pali65
Vojna na Ukrajine SK

poslední komentář: Včera o 14:21

cervo
Fotky bez zaradenia SK

poslední komentář: Předevčírem o 21:53

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si? SK

poslední komentář: 29. 10. 2026 o 12:19

astro
O káve SK

poslední komentář: 14. 10. 2026 o 19:22

Jezus
Botanické okienko SK

poslední komentář: 13. 10. 2026 o 21:12

saldi
Galéria našich áut SK

poslední komentář: 8. 10. 2026 o 22:33

Stormy
Cyklolegislatíva SK

poslední komentář: 1. 10. 2026 o 11:01

matwooo
potréningovy pulz srdca SK

poslední komentář: 18. 8. 2026 o 8:07

davidcacara
Airbag batoh SK

poslední komentář: 14. 2. 2026 o 11:57

Všechna podobná témata
MTBIKER doporučuje - Sportovní hodinky pro cyklisty a sportovce
Přejít do shopu
MTBIKER doporučuje - Termoprádlo s krátkým rukávem
Přejít do shopu
keyboard_arrow_up