Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
ty trepeš hlúposti - pridal si si 40 %, s karbonovými Nike Vaporfly Next 2 nezískaš 10 sek/km ale len toľko ako ostatní a to 2 % ako deklaruje výrobca Nike, čo je pri tvojom pomalšom tempe maratónu a veľkej váhe 80 kilo zlepšenie času z 3:40 hod. len na 3:36 hod. - to je neefektívne kedže takýmto malým zlepšením neurobíš žiadny rekord len kozmeticky upravíš svoj výkon v bezkarbonových maratónkach, ak by si mal váhu len 66 kg tak sa zlepšíš efektívne a urobíš v Nike karbon napr. slovenský rekord svojej vekovej kategórie, podobne sú len kozmetickými úpravami zlepšenia pri tempe 4 - 4:30 min/km z časov maratónu za 3:00 hod. na 2:57 hod., efektívne zlepšenie karbonovými maratónkami by bolo pri rovnakom wattovom výkone zabehnúť maratón za 2:30 hod.
Podobná témata
arrow_outward
