Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+258
+260
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 766)
lapaloma
keď vidím Ivana ... všimol som si, že relative effort na strave je nejaké divné ... uvediem príklad:
1. cca 10km kopcovitý asfaltový 6:43 tempo 145 priemerné tepy 49 effort
2. cca 9km kopcovitý trailový 7:45 tempo 128 priemerné tepy 24 effort
3. cca 15 km strmo hore kopcom a následne bomby dolu v ťažšom teréne 8:21 tempo 128 priemerné tepy 39 effort
4. 10 km rovina asfalt 5:55 tempo 145 tepy 64 effort
pričom teda beh číslo 4 bol oveľa oveľa ľahší ako beh číslo 1 a už duplom ako beh číslo 3 ..
mám hodinky coros a teda coros apka mi dáva oveľa rozumnejšie čísla
1. 157
2. 150
3. 246
4. 126
Je nejaká možnosť aby aj strava "rozmýšľala" a nedržala sa len tepov a tempa?
1. cca 10km kopcovitý asfaltový 6:43 tempo 145 priemerné tepy 49 effort
2. cca 9km kopcovitý trailový 7:45 tempo 128 priemerné tepy 24 effort
3. cca 15 km strmo hore kopcom a následne bomby dolu v ťažšom teréne 8:21 tempo 128 priemerné tepy 39 effort
4. 10 km rovina asfalt 5:55 tempo 145 tepy 64 effort
pričom teda beh číslo 4 bol oveľa oveľa ľahší ako beh číslo 1 a už duplom ako beh číslo 3 ..
mám hodinky coros a teda coros apka mi dáva oveľa rozumnejšie čísla
1. 157
2. 150
3. 246
4. 126
Je nejaká možnosť aby aj strava "rozmýšľala" a nedržala sa len tepov a tempa?
Podobná témata
MTBIKER doporučuje - Sportovní hodinky pro cyklisty a sportovce
MTBIKER doporučuje - Termoprádlo s krátkým rukávem
Výprodej -34% icebreaker 125 ZoneKnit™ Merino Blend dámské tričko, Jet Heather/Black
1 249 Kč
-34%
MOC 1 899 Kč
arrow_outward
