Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
glykogen v krvi? no tvl 🤦♂️
btw, Kipchoge daval v Berline 2018 cca 100g sacharidov za hodinu, asi sa ta zabudol opytat ako to ma spravne robit, mohol mat este lepsi cas 😉
a inak, ten tvoj zverenec taky priemer, svetak na 10km v danej kategorii je o viac ako 4 min lepsi, mozno by to chcelo po par dekadach zmenu, napriklad ozajstneho trenera 😉
btw, Kipchoge daval v Berline 2018 cca 100g sacharidov za hodinu, asi sa ta zabudol opytat ako to ma spravne robit, mohol mat este lepsi cas 😉
a inak, ten tvoj zverenec taky priemer, svetak na 10km v danej kategorii je o viac ako 4 min lepsi, mozno by to chcelo po par dekadach zmenu, napriklad ozajstneho trenera 😉
Podobná témata
arrow_outward
