Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
trener jak lusk 🤌
Spolehlivé vědecké studie, které by potvrzovaly často proklamované účinky podávání karnitinu, chybí. Naopak dostupná data ukazují, že suplementace karnitinem není účelná ani při zátěži,ani nezlepšuje utilizaci mastných kyselin u obézních jedinců. Karnitin je totiž v těle ve velkých zásobách a pro transport mastných kyselin není jeho koncentrace zdaleka limitující ani při enormní zátěži. Navíc syntéza karnitinu je velmi rychlá a pokud je zajištěna dodávka lysinu a methioninu, je natolik výkonná, že další podávání karnitinu ztrácí smysl.
a inak, odhliadnuc od toho, preco by to zral maratonec? 🤷♂️
Spolehlivé vědecké studie, které by potvrzovaly často proklamované účinky podávání karnitinu, chybí. Naopak dostupná data ukazují, že suplementace karnitinem není účelná ani při zátěži,ani nezlepšuje utilizaci mastných kyselin u obézních jedinců. Karnitin je totiž v těle ve velkých zásobách a pro transport mastných kyselin není jeho koncentrace zdaleka limitující ani při enormní zátěži. Navíc syntéza karnitinu je velmi rychlá a pokud je zajištěna dodávka lysinu a methioninu, je natolik výkonná, že další podávání karnitinu ztrácí smysl.
a inak, odhliadnuc od toho, preco by to zral maratonec? 🤷♂️
Podobná témata
arrow_outward
