Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+258
+260
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 769)
Nazgul arrow_leftmuffin napsal:
Ivan hlavne nepochopil, že keď niekto chce pretekať v teréne, musí terén aj trénovať. Je jasné, že určité kvality sa efektívnejšie trénujú na dráhe, ale nedá sa tam natrénovať všetko. Strmé výbehy, dlhé stúpania, zbehy, rôzne typy povrchu, to všetko je dobré absolvovať ešte pred pretekmi, inak to vie zásadne limitovať výkon.
Takisto ako na biku, aj XC jazdci najazdia veľké objemy na ceste, ale musia trénovať aj techniku v teréne.
Takisto ako na biku, aj XC jazdci najazdia veľké objemy na ceste, ale musia trénovať aj techniku v teréne.
Na pretekoch rangu trebárs GTWS sú to hlavne zbehy... Je neuveriteľné, čo sa v tých strmákoch dá získať/stratiť... Ale na to musíš byť okrem skvelého technika aj trochu magor... 😁 Keď to niekedy vidím, tak mi mráz behá po chrbte... Mňa by už zbierali niekde v priepasti...
Podobná témata
arrow_outward
