Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
muffin
Pekne 
Ja bez nejakého špeciálneho testovania môžem povedať, že u mňa to bude posunuté o dve zóny vyššie, teda tvoja Z3 bude moja Z5
Plánoval som tento rok po tých dlhých trailových behoch potrénovať trochu viac "rýchlosť", s cieľom dať 3km za 12min. Zatiaľ som dal v takom tempe max zhruba 1km a to ešte posledný mesiac skôr idem nejako dole s výkonnosťou, keďže behanie aktuálne dosť flákam a radšej idem na bike, ak sa dá. Plus aj vonku nejako začína prikurovať, čo mi až tak nevyhovuje, včera som prišiel domov z behu, ako by na mňa vyliali vedro vody.
Ja bez nejakého špeciálneho testovania môžem povedať, že u mňa to bude posunuté o dve zóny vyššie, teda tvoja Z3 bude moja Z5
Plánoval som tento rok po tých dlhých trailových behoch potrénovať trochu viac "rýchlosť", s cieľom dať 3km za 12min. Zatiaľ som dal v takom tempe max zhruba 1km a to ešte posledný mesiac skôr idem nejako dole s výkonnosťou, keďže behanie aktuálne dosť flákam a radšej idem na bike, ak sa dá. Plus aj vonku nejako začína prikurovať, čo mi až tak nevyhovuje, včera som prišiel domov z behu, ako by na mňa vyliali vedro vody.
Podobná témata
arrow_outward
