Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
ja som mal chvilu nutenu pauzu kvoli mojej bezeckej neskusenosti (hluposti 
) a cely plan sa teda rozpadol. ale minuly tyzden sa podaril na moje pomery relativne slusny trening - 15x400m @ 3:45 a 1:30 pauza medzi. je pravdepodobne ze to nevyzeralo ako vo videu vyssie ale bavilo ma to. co ma zarazilo bola to "rozkyvana" kadencia. to som fakt necakal.
telekom night run o necele dva tyzdne tak uvidime co to da a neda... net time to beat 45:35...
) a cely plan sa teda rozpadol. ale minuly tyzden sa podaril na moje pomery relativne slusny trening - 15x400m @ 3:45 a 1:30 pauza medzi. je pravdepodobne ze to nevyzeralo ako vo videu vyssie ale bavilo ma to. co ma zarazilo bola to "rozkyvana" kadencia. to som fakt necakal.telekom night run o necele dva tyzdne tak uvidime co to da a neda... net time to beat 45:35...
Podobná témata
arrow_outward
