Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Sbalit příspěvek

0 0

Přidat komentář

Diskuse (3 766)

Přejít na celou diskusi

Zobrazuje se jen jedno vlákno diskuse.

Přejít na celou diskusi

doki • 2. 2. 2026 o 14:25

2. 2. 2026 o 14:25

ahoj, tí ktorí ste začali pri behu používať kompresné podkolienky/návleky na lýtka, pocítili ste výrazne pozitívum pri behu, prípadne regenerácia po behu? naozaj to funguje?

0 0

1 odpověď

KINGofFAILS • 3. 2. 2026 o 7:31 doki

3. 2. 2026 o 7:31

Pri dlhších behoch to má význam, že nie sú také otrasy v lýtkach. Paradoxne, myslím, že Michal Kováč, keď bežal Ultrafatru (55km/3500m+) ich musel dať dole, lebo v nich dostával kŕče. Skôr sa ale odporúčajú po behu, ako regeneračná pomôcka. Ja som to párkrát využil na ultra, ale cítil som sa dosť "obmedzene" v nich a vadilo mi to.