Zjistil jsem, že o prázdninách se kousek ode mě jede triatlonový závod. Chtěl bych si to zkusit zajet, ale jelikož jsem žádný triatlon ještě neabsolvoval, měl bych pár dotazů.
Jedná se o Pražský triatlon v Dolních Počernicích, měl bych ještě patřit do juniorské kategorie, tj. mělo by to být 400m plavání, 18 km kolo a 2 km běh. Tak trošku mě láká zkusit rovnou delší trasu, tj. plavání stejně, kolo a běh 2× delší. Nějaké závodní zkušenosti mám, občas se mi povede zajet i nějaký lepší výsledek.
Nejvíce by mě asi zajímalo, co si vzít na sebe. Kdyby tam nebylo plavání, beru normálně cyklistické kraťasy, takhle ale nevím. Jet v plavkách? Nebo to řešit úplně jinak?
Plavání. S tím moc zkušeností nemám, nebojím se že bych to neuplaval, spíše se bojím že mi všichni hned na začátku uplavou a potom celý zbytek absolvuji sám. Mám se toho obávat nebo si to myslím špatně?
Jinak silničku nemám, pojedu na biku, možná tam budu za trotla, to mi ale nevadí:)
Předem díky za všechny rady a poznatky, prostě moc nevím do čeho bych šel.
UphillFrame6441 
arrow_outward
Produkty pro outdoor nadšence
triatlon jsem nikdy nejel, ale kdybych jel tak bych urcite zacal tim nejkratsim, ono se zda, ze zajet 18km je prd, ale plavani ti nejaky sily sebere a premluvit nohy, aby zacaly tocit a po kole bezet neni zadna sranda
co se tyce obleceni tak ti podle me vlozka bude vadit, takhle kratka vzdalenost se da odjet v plavkach
jed to v plavkach, nebo si v depu nech u botu ( treter ) i cyklo vlozku a oblect se do ni Ti bude trvat 5 sekund…samozrejme mluvim o natazeni pres plavky
Loni jsem jel taky takový malý vesnický triatlon. Rozhodně doporučuju – je to zábava. Za trotla určitě nebudeš, na takovýhle tratích je spousta nadšenců s veskrze mizernou výkoností (jako třeba já :o) Rozhodně doporučuju tu silničku. Stačí starý favorit F1, nebo nějaký letitý Fort, či Šírer z Aukra. Nicméně i závodníci na trekách i MTB tam byli. Tedy lidé co nemají druhé kolo. Na kalhoty s vložkou se vykašli, v tom se běhá blbě. To kolo je krátké, v zápalu boje se ujede i bez vložky. Plavání závisí na teplotě vody. Já plaval v dlouhých přiléhavých plavkách nad kolena a nad ně jsem měl 1mm tenké neoprenové vodácké kraťasy. Ty jsem plánoval před kolem sundat, ale protože ten den lilo jako z konve, tak jsem to v nich odjel celé :o) Jinak běžně se neopren v triatlonu normálně sundá a pod ním jsou cyklisticko/běžecké kraťasy. Pro tebe by ale byl možná zajímavější horský triatlon, kde se jede pravé MTB. Něco jako X-Terra. Zrovna příští týden se jede něco v Brdech.
Par mensich triatlonov som siel. Propozicie zhruba 0,5km plavanie – 15km mtb – 5km beh.
Plavanie z toho nenavidim uplne najviac. A to som 2–3× do tyzdna v bazene. No jazero je uplne o inom. V prvom rade si tam nemas kedy oddychnut a je tam studena voda (naposledy 16 stupnov :) ). V druhom rade vobec nevidis kam plaves – nemas ciary na dne ako v bazene a musis sa casto pozerat pred seba, co „vyhadzuje“ z tempa. Ostatni zavodnici ta minimalne na zaciatku dost biju a kopu (plavaj so zatnutymi pastami – urychlis postup dopredu :D ). Vlny taktiez vacsie ako v bazene, takze sa obcas napijes tolko, ze az do konca zavodu uz nemusis :D .
MTB usek vacsinou pohoda. Je to jedina disciplina, kde trochu ziskavam pozicie.
Ak este zostane trochu sil, tak beh ich krasne vyzmyka. Ako uz niekto pisal, prechod z biku na beh je haluz. Pripadam si ako robot zo 70-tych rokov :) Bezat stale nemusis. Ak mas usek, kde ta nikto nevidi, mozes chodit po dvoch, ci po styroch, podla toho, co ti vyhovuje a na co sa citis :)
Co sa vybavy tyka, tak to nijak neriesim. Na plavanie klasicke plavky (nie volne sortky). V depe sa prezliekam do obycajnych sortiek a tricka (trochu exhibicionizmus – pre fanynky :D ) Jazdit ci behat v mokrych plavkach, na to nemam chut. Triatlonacky odev na tych par sranda-zavodov kupovat nemienim. Na bike a beh nejake tenisky.
Hlavne plavanie by som odporucil si vyskusat aspon v bazene. Ak neplavas vobec, tak 400m je celkom dost. A studena voda to este poriadne stazi. Odporucam odplavat aspon 5–10 hodin v bazene nez sa vrhnes na triatlon.
Konkurencia na tychto kratkych zavodoch byva pestra. Od zavodnikov zo sportovych klubov, ktory to beru ako prijemne spestrenie treningu az po rekreacnych zavodnikov, ako ja, ktori tam idu podat svoje zivotne vykony :D
Kazdopadne odporucam triatlon vyskusat. Tiez som siel do neznameho a hned v prvom som skoncil tesne za stupnom vitazov (ehm… bolo nas v kategorii 7. Ale porazil som vsetkych do 12 rokov :D )
U plavání začni své tempo (svou soutěžní rychlost na 400 m si asi do startu vyzkoušíš.), nenech se vycukat – ať nejsi kyselý po 100m.
Do depa si rozlož na zem ručník, na kterém se budeš přezouvat. Od vody ke kolu nabereš sajrajt na nohy – ať toho nemáš plný boty. Jestli nejsi zvyklý bez ponožek a nemáš „bezponožkové“ boty, tak zvaž, jestli bys bez nich neměl puchýře jak pivní víčka. Zvol si tričko/dres, které/ý snadno oblečeš na mokré tělo. Očísluj si v hlavě pořadí činností v depu např. 1 boty; 2 tričko; 3 startovní číslo; 4 helma; 5 brýle; 6 vím, kudy se z depa vybíhá. A jestli to pojmeš závodně, tak si na kolo a běh nemusíš brát prachy, i když to povede kolem hospod.
Bud to odjed cele v plavkach, nebo odplavej v cyklokratasech(elastickych), protoze prevlikat se v depu je ztrata 5 minut, striptiz pro vsechny zadara a pokud se do plavani opres a bude se ti lehce motat hlava po nem, tak natahnout cyklokalhoty na mokre telo byva dost komedie. Pokud si slabsi plavec, tak se hlavne nezen do trychtyre mezi ostatni,pac bys to nemusel prezit(vse zalezi od toho jak se bude startovat: pokud z nejakeho mola, nebo z brehu, tak stat na startu uprostred je nejhorsi volba). ja osobne plavu v cyklokratasech, ale pouzivam neopren, pac voda tady v jezerech malokdy presahuje 21°C, to ze budes mit MTB je jen tvoje nevyhoda, minimalne dej na nej nejake slicky, smat se ti nikdo nebude, spise nekterym klesnou brady, kdyz jim ujedes.Tak hodne zdaru, pokud mas jen MTB, tak se jezdi taky crosstriatlony napr. www.3L-Crosstriathlon.com
Díky všem za vyčerpávající informace. Pokusím se to tedy nějak shrnout, kdyžtak mě opravte.
Vezmu si na sebe cyklokraťasy bez vložky, tudíž by mi nemělo nic překážet.
Do depa si vezmu kolo, ručník, tretry, dres, boty na běh. Plavecké brýle na start.
V plavání bych se neměl hnát dopředu, zůstat spíše vzádu a odplavat podle sebe. Plavat pravidelně nechodím, ale vím, že 400 m uplavu, mám to vyzkoušeno i na rybníce/jezeře/pískovně. Trochu se bojím, že se nechám strhnout ostatními a potom se tam někde utopím, na to musím dát pozor:D.
Kolo bych měl ujet v pohodě, slicky na bika se mi tedy ale řešit nechtějí, nějak to odjedu a uvidím.
Uběhnout na závěr 2 km – to uvidím kolik mi zbyde sil. Přechod z kola na běh mám vyzkoušen z duatlonu, nevím co s tím udělá plavání ještě předtím.
Běh a hlavně plavání (v rybníce, do bazénu se nedostanu) ještě potrénuji, do startu je cca měsíc.
No, začínám se na to těšit čím dál víc:-).
Napsáno tu byla spousta a pěkně. Jen ještě doplním, jestli je kolo lehký (silnice) a krátký, tak bych zvážil klasický pedály. Přezouváš jen jednou a na krátkým závodě při bojích o pozice je to hodně znát. Ono doběhnout 100 metrů… A jinak ve vodě to je peklo!!
Jestli moc neplaveš, tak se po startu opravdu nikam nežeň. Jak kvuli lidem, tak kvuli tempu. Pokud se budeš snažit hnát tempo za ostatními, zatavíš se a pak na kole budeš sotva těžce roztáčet nohy. Výhoda je, že v Počernicích je to rovina, takže nohy se dají rozjet lépe, než když to jde rovnou do kopců, jak to často bývá na bajkových triatlonech.
Pokud půjdeš krátkou, nebo střední trať, tak to klidně dej celé v cyklogatích s vložkou. Plavat se v tom dá v klidu a nijak extrémně to nebrzdí. Běžel jsem v nich loni 5km po 500 m plavání a 26 km na bajku v kopcích a bylo to v pohodě. Ke konci běhu už jsem o vložce věděl, ale ještě mě nijak neomezovala ani nedřela. Neumím si představit, že bych po plavání třeba navlékl na plavky cyklogatě, nebo pak třeba ještě v plavkách běžel. Mně daleko víc sedělo dát to celé v těch cyklogatích a neřešil jsem převlékání v depech.
Kolikátej vylezeš z vody je jedno. I kdyby poslední, tak určitě nebudeš jako exot jedinej na trati, neboť v Počernicích se jedou okruhy. Nejdřív startuje dlouhá, pak středí a pak krátká. Pauzy mezi starty jsou 15 minut, takže se na trati budeš pořád s někým potkávat :-)
Možná na viděnou. Mám v hledáčku tu dlouhou.
Tak koukám, že vlákno je po roce zase trochu aktivní. Napíšu sem tedy jak to celé dopadlo:)
Celé jsem to jel spíše proto, že mě zajímalo co triatlon obnáší, chtěl jsem si to vyzkoušet. 3 týdny předtím jsem skoro nic nedělal, byl jsem na táboře mimo civilizaci, nějaké běhání nebo plavání se nekonalo, kolo už vůbec ne. Hned druhý den po příjezdu domů se konal závod.
Jel jsem v cyklokraťasech bez vložky (nakonec si myslím dobrá volba) + dres na kolo a běh, přezouval jsem tretry a tenisky.
Co mě zničilo nejvíce, bylo plavání. Techniku moc nemám, naplaváno nic, 400 metrů za 12:28, až v druhé polovině startovního pole, pro mě opravdové peklo.
Kolo(18km) bylo ok, jel jsem na biku, celkové deváté místo z cca 55 lidí. Když se kolem mě prohnala skupinka na silničkách, tak jsem zahákoval a držel se co nejdéle, do kopce jsem je občas i předjížděl.
Běh (2km) na konec byl překvapivě v pohodě, 6. místo, pár lidí v celkovém pořadí jsem předběhl.
Celkové 14. místo. Dojem to na mě udělalo dobrý, ale zjistil jsem, že dokud nebudu mít naplaváno, tak to pro mě nemá smysl, plavání bylo pro mě utrpení.
Jednoznačně doporučuji zkusit:-)
Prosím mám dotaz, jak je to s problematikou plavání ve volné vodě? Začal jsem chodit na bazén a teďka posledně jsem uplaval 2,5km prsama a trošku mi přijde divný to neustálý otáčení… jelikož už rok bydlím kousek od Hostivařské přehrady napadlo mě, začít chodit plavat tam. Předpokládám, že kromě letní teplotní špičky, by voda měla být relativně čistá a neškodlivá, ale to se dá ověřit na hygieně. Jako první mě napadlo oblečení – neopren. Jaký a do jakých teplot? Napsal by mi rposím někdo pár rad „jak začít“? díky.
Oživím tohle vlákno drobným dotazem…
Chystám se na svůj první malý triatlonek 250m-24km-4km a vzhledem k počasí řeším co si vzít na plavání. Bude sice krátké,ale přeci jen teplota nic moc…
Pomůže něco takového ? Jak moc dobře/špatně se v tom plave?
http://www.kiteboarding.cz/…gul-xola.php
Nebo jaké doporučujete řešení za nějaké rozumné peníze ?
Případně neřešit – na 250m neumrznu ? :-)
Mám dotaz od kolegyně. Berete si na triatlon ponožky? Jestli se to prý normálně dělá, že jedeš a běžíš bez nich (někde to viděla) nebo jestli to dělají jen ti profíci, kteří honí vteřiny?
Dík!
Šílený uživatel kokoska.rokoska právě dokončil nepochybně nejtěžší závod své dosavadní kariéry: ironmanskou trať triatlonu v Kolíně nad Rýnem.Výsledky zde.
Po obstojném plavání, vynikajícím kole a úctyhodném běhu, dokončil na absolutním 29. místě za 10:36 hod. Jeho oddílová kolegyně Lenka Králová byla 15. absolutně a první mezi ženami.
Gratuluji!
Mam dotaz k posedu. Na silnici s klasickou sedlovkou 27,2 se chci nacpat co nejvíc dopředu nad hrazdu. Jak na to? Teď mam sedlovku s offsetem vzad - půjde fuč, takže řešim co místo ní.
Možnosti sem vybral následující
http://www.roadbikeshop.cz/roadbikeshop/eshop/55-1-Komponenty-silnicni/131-2-Sedlovky/5/8773-Sedlovka-Ritchey-Superlogic-Carbon-Link-cerna
http://www.triatlon-expert.cz/sedlovka-Profile-Design-Fast-Forward-Aluminium-d9501.htm
Jak to řešíte vy? Pokud teda nemáte kozu...
Přemýšlím o casovkarskych nastavcich čisté pro pohodlnost (mám vyzkoušeno, když si člověk takto odpočine, tak při delších vyjizdkach mě neboli tolik zada). Půjde mi to upevnit na silnicni řídítka, když bowdeny mám vedené pod riditky a na tom je omotavka? Kvůli tomu nemá trubka řídítek kulatý profil.
Uživatel kokoska.rokoska má, po ranní koupeli v moři, úspěšně za sebou prvních 60 km cyklistické trati Ironman France.
Dneska jsem si zkusil Xterru v Mostě a můžu jenom doporučit. Zvlášť bajková část byla parádní - po trati mosteckýho maratonu. Jen guláš v cíli byla tragédie
Dneska si kokoska.rokoska přivstal a zkouší přízeň štěstěny na Challenge Regensburg, podle průběžného zpravodajství se neutopil a nasedl na kolo.
Doporučíte mi, prosím, někdo nějaký MTB triatlon okolokomínového charakteru, kde MTB kolo není jen záhadná podmínka pro účast v závodě, ale je opravdu potřebné? Už jsem objel lecos, ale tratě jsou povětšinou nudné šotolinové cesty na horu a dolů, kde má šanci jakýkoliv nadupaný silničář. Zábavných MTB úseků je poskrovnu nebo nejsou žádné. Já si snad nakonec budu muset pořídit HT 29', abych tam s celopérem nebyl za blba.
Nepotřebuji nutně dvě hodiny jezdit po kořenech a kamenech v korytu potoka, ale stačí čas od času nějaká kulturní vložka - jezdivý single, technický výjezd/sjezd, namotaná technická část třeba mezi stromy ...
Druhý extrém pak je, že organizátor trasu naplánuje od mapy "po modré, ať je to zajímavé", ale prodírat se pár kilometrů kopřivami taky není úplně to, co hledám.
Ideální lokalita kolem Prahy, Liberce, ale pro takový závod bych si i kousek někam zajel.
X-TERRA Melechov (nedaleko Ledce n.S.) pristi vikend. Teda pokud je jeste mozne se zaregistrovat.
Díky, někdy zkusím. Příští víkend ale bohužel nemohu (jsem už přihlášen jinam).
Mapu závodu mají, tak si to někdy zkusím na nečisto projet.
Ještě bych si dovolil dát jedno upřesnění - když na cyklotrase nebude na 10km 400 metrů převýšení a podobné vraždy, bude to jen plus :)
Já byl hodně nadšenej z Xterry v Mostě. Plavání s třema přeběhama, což zas tolik nevadilo, uplně parádní bajk po lehčích trailech mosteckýho maratonu, kde se dalo kupodivu v technice hodně získat na spoustu neumětelů a pak 3 kola běhu, kterej teda za moc nestál. Akce moc pěkná, až na odpornej guláš v cíli.
edit:teď koukám, že už sem to sem psal... tak nic :)
Koukni na X-duatlon Kytlice. Terénní je myslím dost, až mi to milé nebylo. Ale byl jsem tam tenkrát na plečce. Ale letos už asi byl.