Běžecké hole 🦯 - MTBIKER shop

Běžecké hole jsou skvělou pomůckou pro horské běžce na kratší, ale i delší vzdálenosti. Výrazně pomohou šetřit klouby a energii během náročných běhů v horském prostředí. Zároveň vám pomáhají držet stabilitu a díky holím si rozložíte sílu i do vrchní části těla, nejen do nohou. Důležité je naučit se je správně používat, aby pohyb v náročném terénu byl co nejefektivnější. Hole musí být skladné, abyste si je mohli pohodlně a jednoduše upevnit na běžecký batoh. Proto nejčastěji používáme na běh skládací nebo teleskopické hole. U některých modelů je výška nastavitelná, u jiných je třeba zvolit délku přesně pro váš typ postavy. Délka holí by měla odpovídat vzdálenosti od země po ruku, aby vaše rameno svíralo pravý úhel s předloktím. Na výběr jsou běžecké hole z různých materiálů, který ovlivňuje i hmotnost holí.

Podívej se na naše video „Běh do kopce - porovnání výkonu s hůlkami vs. bez hůlek“