Lokalizace
home Aktivní témata Moje témata
keyboard_backspace Běh
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Běh
🤩
LMS lakko slavomirg +258
LMS +260
# Výbava # Trénink # Zkušenosti +4 # Poradenství # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobrazit celý příspěvek close_fullscreenSbalit příspěvek
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovat odkaz Sdílej na Facebooku Sdílej na X Sdílej na LinkedInu
mailNapsat zprávu autorovi visibilityOznačit téma jako přečtené visibility_offOznačit téma jako nepřečtené restart_altNesledovat téma reportNahlásit příspěvek blockZablokovat téma
maps_ugcPřidat komentář
Diskuse (3 766)
3726 příspěvků
Další strana
visibility Nejnovější komentářeNejnovější visibility Nejlepší komentářeNejlepší
ennioennio • 1. 9. 2024 o 22:21
1. 9. 2024 o 22:21
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
a Majo Priadka 22. celkovo na 176 km/ 9900 m
https://utmb.world/utmb-index/races/142.hokautmb-montblancutmb.2024
5 1
reply
cistycisty • 3. 9. 2024 o 0:40
3. 9. 2024 o 0:40
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Trať zo severotalianskeho Courmayeuru do francúzskeho Chamonix absolvoval za 10:27:17 hod. Presne 100,8 km s prevýšením 6062 metrov zvládol priemernou rýchlosťou 9,6 km/h. Oddychoval 7 minút a 20 sekúnd.

Keď sme sa v komunite ultrabežcov pýtali, k čomu by prirovnali tento úspech, najčastejšia odpoveď bola „atletické finále olympiády“. Je obdivuhodné, že Fraňo pritom absolvoval iba svoje tretie stokilometrové preteky v živote.

🤯🔓👇🏻

https://dennikn.sk/4173432/uspech-porovnate…5ed2fccf7158f2a31ca8058a7
2 2
reply
PINYPINY • 3. 9. 2024 o 17:38
3. 9. 2024 o 17:38
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Chalani, aké dlhé by mali byť bežecké palice, keď mám výšku 166 cm? Vďaka :)

https://m.alza.sk/sport/leki-ultratrail-fx…6605754220_~155254567438~
0 0
reply
RANDALRANDAL • 3. 9. 2024 o 18:03
3. 9. 2024 o 18:03
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
"Ako si vybrať správnu dĺžku palíc na trail running, ultra alebo skyrun?
Je niekoľko spôsobov ako správne určiť potrebnú dĺžku. priblížime si zopár z nich.

Základná metóda je dať ruky vedľa tela a zdvihnúť ruku do pravého uhla (90 stupňov). Predlaktie musí byť rovnobežné s dlážkou a nezabudnite si obuť topánky, ktoré budete používať. Veľkosť palíc je potom rozmer od dlážky po hornú časť vašej päste.

Trošku matematická metóda je vynásobiť vašu výšku v cm číslom 0,68 a zaokrúhliť výsledné číslo o najbližších 5cm. Ak napríklad máte obuv s vyšším tlmením môžete zaokrúhliť smerom nahor. Alebo ak primárne používate palice pri stúpaniach, potom si vyberte kratšie. Príklad: výška 180cm * 0,68 = 122 cm veľkosť palíc 120cm."
0 1
reply
PINYPINY • 3. 9. 2024 o 18:21
3. 9. 2024 o 18:21
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Obutá s rukami v pravom uhle 136 cm.
V stoji s teniskami 115 cm po prepočte.
Dosť rozdiel. Takže 120 cm budú ok?
0 0
reply
dokidoki • 3. 9. 2024 o 18:27
3. 9. 2024 o 18:27
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
https://haakonsport.cz/jak-vybrat-delku-holi-na-bezky-a-velikost-poutek/
mám od nich paličky na bežky, som veľmi spokojný, ľahúčke, dobre sa s nimi švihá
ak oželieš skladanie tak najvyšší model je aj lacnejší
https://haakonsport.cz/produkt/nordic-walking-hole-haakon-pink/
0 0
reply
PINYPINY • 3. 9. 2024 o 18:28
3. 9. 2024 o 18:28
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Musia byť skladacie ;)
0 0
reply
DudoDudo • 3. 9. 2024 o 18:41
3. 9. 2024 o 18:41
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
a preco si nevezmes teleskopicke?
0 0
reply
PINYPINY • 3. 9. 2024 o 18:47
3. 9. 2024 o 18:47
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Mám Leki skialpové, ale keď sa zložia, aj tak sú dosť veľké a chýba mi tam pútko na ruku. Potrebujem ich vložiť do bežeckej vesty. Na rukavice je to pútko ešte celkom dobré, ale inak to moju ruku vôbec nedrží, je mi veľké pri behaní a už sa viac dotiahnuť nedá.
Malá som, tenká som, samý problém :lol:
0 1
reply
DudoDudo • 3. 9. 2024 o 18:49
3. 9. 2024 o 18:49
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
hm tak to porovnat neviem, nelyzujem (mam niekde v kute teleskopky Leki na beh, no nebavilo ma to s nimi)

taketo som ti nasiel, aj skladacie aj nastavitelne :lol:
https://www.yaksteam.sk/kategoria/skialp/doplnky/trail-speed-alu-poles/
0 0
reply
cistycisty • 3. 9. 2024 o 21:55
3. 9. 2024 o 21:55
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
PINY

https://www.leki.com/cz/cs/Evotrail-FX.One-TA/65225751110
Screenshot_20240903-215508.png
0 2
reply
cistycisty • 4. 9. 2024 o 10:05
4. 9. 2024 o 10:05
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Koho by zaujímal článok o košickej bežeckej legende, nech sa páči. 👇🏻🔓

https://dennikn.sk/4174354/kosican-odbehol-…abb61a70b63e167612d4c46ac
0 0
reply
srekacsrekac • 4. 9. 2024 o 10:37
4. 9. 2024 o 10:37
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
arrow_leftPINY napsala:
Mám Leki skialpové, ale keď sa zložia, aj tak sú dosť veľké a chýba mi tam pútko na ruku. Potrebujem ich vložiť do bežeckej vesty. Na rukavice je to pútko ešte celkom dobré, ale inak to moju ruku vôbec nedrží, je mi veľké pri behaní a už sa viac dotiahnuť nedá.
Malá som, tenká som, samý problém :lol:


Kludne pouzi nejake tie prepoctove vzorce, ktore tu boli spomenute vyssie, alebo niektori vyrobcovia maju aj na stranke "palicove" kalkulacky. Ono, zvyknut sa da aj na trochu dlhsie palice - a hlavne ked clovek zvladne tu techniku, tak mierne dlhsie palice su celkom vyhoda (staci si len pozriet, ze s akymi dlhymi palicami chodia profesionalni skialpinisti/ale aj bezkari, v porovnani s hobby ludmi, ktore by podla pocitu po takej dlzke niesiahli). Ale ak sa ti nechce spekulovat, tak si zober tie 115ky ci ako to tu bolo vypocitane ;)
0 1
reply
PINYPINY • 6. 9. 2024 o 12:18
6. 9. 2024 o 12:18
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Človek si myslí, že už ho nič neprekvapí. A potom príde domov toto 🥹
Srdečná vďaka Dudo :f:
11 0
reply
lakkolakko • 7. 10. 2024 o 13:57
7. 10. 2024 o 13:57
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Kto bol behat maraton alebo polmaraton v Kosiciach na MMM? Pochvalte sa dosiahnutymi casmi. Ja som bol toho roku len v pozicii divaka.
0 0
reply
KINGofFAILSKINGofFAILS • 7. 10. 2024 o 14:03
7. 10. 2024 o 14:03
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Ja z pohľadu trailového/ultratrailového bežca obdivujem každého, kto zabehne kvalitný maratón. Ako povedal raz Peťo Fraňo, 100km dá aj priemerne trénujúci jedinec, ale zabehnúť maratón pod 2:50, je oveľa, oveľa ťažšie a plne sa s tým stotožňujem. Zatiaľ nemám v pláne bežať cestný maratón, aj keď viem, že taká príprava na "kvalitne" zabehnutý maratón by mi dosť pomohla.
3 0
reply
cistycisty • 7. 10. 2024 o 14:12
7. 10. 2024 o 14:12
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Bol som prihlásený na maratón, ale keďže som tento rok neriešil prípravu, zhodnotil som, že jedno kolo bude stačiť, zmenil to na polku, cupkal si 6.02/km a ťapkal s divákmi. 😁 2:08 v cieli. Prišiel som v čase v ktorom som chcel dobiehať minulý rok maratón (ten mal štart o 1:50h skôr).
0 0
reply
doubledouble • 7. 10. 2024 o 14:30
7. 10. 2024 o 14:30
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
ja som začal behávať tento rok po 40tke a teda nedá sa kvalitne robit dva sporty naraz. Myslel som si ,že to s tým behom bude jednoduchsie resp dal som si ,že musím zabehnut 5km pod 25min a 10km pod 1 hodinu. Trocha som musel obmedzit bike aby som to dosiahol. Takže aspon viem ,že zabehnut maratón pod 3hodiny nieje žiadna sranda.
0 0
reply
aJoNaJoN • 7. 10. 2024 o 14:36
7. 10. 2024 o 14:36
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
Maratón = 42km
Pod 4 hodiny to už je sranda?
0 0
reply
rastorbrastorb • 7. 10. 2024 o 14:52
7. 10. 2024 o 14:52
Zapnout notifikace Upravit notifikace Zkopírovat URL komentáře Nahlásit příspěvek
aJoN z osobnej skúsenosti môžem povedať, že 3 hodiny je zlom. A aj to tak beriem keď kamaráti hovoria svoje časi. Medzi 3-4 dobré . Nad 4 ,no mohol si viac potrénovať. Pod 3 ,majú môj rešpekt, pretože viem koľko to dá námahy sa tam dostať.
0 1
reply
visibility Nejnovější komentáře visibility Nejlepší komentáře
3726 příspěvků
Další strana
Podobná témata
Pali65
Vojna na Ukrajine SK

poslední komentář: Včera o 11:54

cervo
Fotky bez zaradenia SK

poslední komentář: Předevčírem o 20:44

Anonymous
Akú hudbu počúvajú bajkeri? SK

poslední komentář: Předevčírem o 19:50

astro
O káve SK

poslední komentář: 14. 10. 2026 o 19:22

Jezus
Botanické okienko SK

poslední komentář: 13. 10. 2026 o 21:12

saldi
Galéria našich áut SK

poslední komentář: 8. 10. 2026 o 22:33

Stormy
Cyklolegislatíva SK

poslední komentář: 1. 10. 2026 o 11:01

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si? SK

poslední komentář: 27. 9. 2026 o 9:24

matwooo
potréningovy pulz srdca SK

poslední komentář: 18. 8. 2026 o 8:07

davidcacara
Airbag batoh SK

poslední komentář: 14. 2. 2026 o 11:57

Všechna podobná témata
MTBIKER doporučuje - Sportovní hodinky pro cyklisty a sportovce
Přejít do shopu
MTBIKER doporučuje - Termoprádlo s krátkým rukávem
Přejít do shopu
keyboard_arrow_up