+40
+42
Cyklistické Válce
Ahoj. Přemýšlím o pořízení válců. Když to jde, jdu v zimě ven pokud nemrzne. Letos jsem přes zimu odchodil 90h spinningu, ale šíleně se tam dřu, zbytečně, myslim... Že na válcích trénuju techniku vím, ale jsou vhodné k tréninku základní vytrvalosti? A vyplatí se připlatit za bržděné? Díky za rady:)
Vytrvalost se na tom urcite nejizdet dat, ale je to desna nuda. Ja osobne bych vzal brzdene, protoze abys jel vytrvalost, tak uz musis celkem slapat a to dela trochu kraval. Navic na brzdenych muzes davat i nejake silove intervaly.
Asi jo, ale chce to hodně silný morál. Já si raději v zimě zaběhám. Jinak odpor se dá regulovat nastavením vzdálenosti válců od sebe a tlakem v pláštích. Pokud máš válce kovové (např. hliníkové), tak ty jdou dobře brzdit lištou s magnety (návody najdeš např. na youtube). Takže pokud vůbec, tak obyčejné a já bych se na kupované bržděné vykašlal. I tak pravděpodobnost, že budou ležet v koutě, je velká...
Díky za radu. Morál si myslím, že mám, ale když to tu pročítám, začínám mít obavy, abych je využil :D
imho se na tom zdv jezdit neda, hodina ti nic neda, dve hodiny a vice uz na tom zvladnou jen extremne odolni blazni (mozna mezi ne patris), kdyz indoor, tak radeji nejake intervaly, neni to takova nuda, a kdyz se da ven, tak ciste zdv venku nebo ten beh
ale teda intervaly na valcich (nebrzdenych) jsou celkem rachot, takze bych mozna zauvazoval o trenazeru, pokud na tom budes jezdit jen zdv, tak jsou valce v pohode
Ještě jedna vada, oproti trenažeru - na válcích nad 2 hodiny ztrácím koncentraci, což je pak o ústa :).
Takže válce ZDV s pilováním kruhového šlapání do 2h, nad 2h trenažer. V zimě to obvykle dělám tak, že 2-3 tréninky na trenažeru a 1-2 tréninky na válcích.
Letos trochu více jezdím venku, tak uvidíme, zda bude morál tohle dodržet. Preventivně už je vybaven zimák dlouhými blatníky, takže mi nic nebrání jezdit venku, když nebude břečka :).
Chci válce k tomu "jen si to odsedět" a kombinovat to s jízdou venku, co počasí dovolí. Tak to vypadá, že by účel měly splnit, když budu psychicky odolný jedinec :D
Jedna věc je psychika - to se dá poladit filmem :-). Bez filmu na tom vydržím sotva 30 minut, s filmem nemám problém 2-3 hodiny. Problém ale u mě konkrétně nástáva ten, že na válcích jsem dřív unavenej, jak je to labilní plocha. Tím pádem mám obvykle po 2 hodinách dost (jezdím na tom i intervaly) a že bych si chtěl rozbít hubu ...
Každopádně to je jen poznámka - rozhodně tě od válců odradit nechci.
Ježděním na nich jsem získal větší stabilitu a větší důvěru v krizových situacích ;-) ...
Ještě jsem se nerozhoupal, možná budu prodávat bržděný Elite - chtěl bych nové, skladnější. Mám takovou mezírku mezi nábytkem a je to strašnej tetris. Starší model má na jedné straně vyboulení - a to je kámen úrazu. Novější typy ho nemají :). Tak sleduj bazar, třeba tam přistanou ;) ...
Díky :) A tak se rozhoupej a udělej mi neodmítnutelnou nabídku ;)
na válcích jezdím bez filmů vždy aspoň 1.5 hod, čili se to dá docela v pohodě.
(poslouchám hudbu a přemýšlím o různých nesmyslech, vesměs pracovních.)
venku moc nejezdím, protože s přibývajícím věkem se ozývají různé klouby, v poslední době třeba ramenní, tak to nechci moc pokoušet. a protože nebydlím v paneláku, můžu jezdit klidně večer a nikoho tím neruším.
válce jsou mimochodem poměrně hlučným vybavením domácnosti, čím menší průměr válců, tím větší hluk, což je asi jasné.
poslední komentář: 23. 8. 2026 o 2:41
arrow_outward
