+75
+77
Závodící děti, technika, komponenty
Dotaz na jídlo a pití během závodu.
Kluk chce jet bajkovej závod 30km. Počítám, že pojede cca 1,5hod. Převýšení píšou 600m.
Tak dlouhý závod nikdy nejel. Já bych třeba toto jel na jeden bidon a bez jakékoliv tyčinky. Pro desetiletého to ale asi bude něco jiného.
Dlouhodobě je na těstovinách, bramborách, maso atd, vyhýbá se smaženým věcem. Takže před závodem jí toto. Ale co v závodě? Je možný to jet bez nějaké tyčinky? Nikdy za jízdy nic nejedl. Nebo mu nechat nějakou (jakou?) tyčinku rozbalenou a ať si párkrát kousne? Kdy, až bude mít pocit hladu? A kolik pití? Říká, že mu stačí jeden bidon 500. Jenže jel závod max 15 km a to vypil necelou půlku. Není zvyklý na žádné Nutrendy, carbosnacky atd. Jediný co, tak někdy jede na vodu, někdy trošku jonťáku.
Má to jet jen tak na kochačku a hlavně dojet, ale já vím, že jak odstartuje tak bude závodit.
Je tady někdo, kdo umí poradit? Díky.
myslíš že během hokejových nebo fotbalových zápasů děcka něco jedí?
Fotbalisti navíc. Hokejisti si o přestávce do něčeho kousnout. Taky nevím jestli můžeš srovnávat tyto věci dohromady. Ti co píšeš mají přestávku nebo přestávky. Tady pojede hodinu a půl tak jak nejrychleji umí.
Ale zřejmě jsi nepochopil můj dotaz, chtěl jsem odpověď od někoho, kdo má tuto zkušenost a ne polemizovat.
Fotbalisti navíc. Hokejisti si o přestávce do něčeho kousnout. Taky nevím jestli můžeš srovnávat tyto věci dohromady. Ti co píšeš mají přestávku nebo přestávky. Tady pojede hodinu a půl tak jak nejrychleji umí.
Ale zřejmě jsi nepochopil můj dotaz, chtěl jsem odpověď od někoho, kdo má tuto zkušenost a ne polemizovat.
Hmm, asi uz by to na nějaký gel bylo. A klidně na nějakém domluveném místě. I když nebude cítit hlad.
A budou mu stačit jenom cukry z toho co jí? Bez tuku to taky není dobrý, v půlce závodu bude mít cukry spálené a nebude mít benzín.
Takže minimálně carbosnack, ale ten je taky dočasný a minerály v pití. Uvidíš, jak dojede, jestli vyfluslej, tak budete muset přidat něco v jídle.
A řízků není nikdy dost, ty jeden kafařu :)
On je vyfluslej vždy i po závodě 5km. Nebo to vždy úspěšně hraje :)
Právě carbosnack nikdy neměl tak nevím jestli mu z toho nemůže být blbě. Měl to vyzkoušet při tréninku i když tolik nejel nikdy ani tak.
Uvidíme na startu, možná to zbytečně řeším.
A že já jedu na kafe to je fakt, ale nevím jak se ti to doneslo :)
Testovat na závodě je pozdě, tohle se ladí na tréninku. Skoro bych se divil, kdyby napoprvé snesl carbosnack a kdyby mu pomohl. Nejde jen o to co jíst, ale také kdy, aby to mělo smysl. Ideálně, aby se najedl, ještě dokud nemá hlad a nedochází mu, pak už je pozdě. Ale to musí poznat. A také si vybrat místo, kde se za jízdy neudusí a kde nebude následovat stojka na krev, kde by jídlo nejspíš vyblil.
Dokud byli mí kluci menší, tak do kopců na delších jízdách spíš něco jako PowerBar - to je typická lepivka, obecně na delší jízdy nekonfliktní kombinaci Voltage a banán, tím se nikdy nic nezkazí. A ionťák, ale ten je nadmíru individuální.
Slíbil jsem ti pivo, pak kořalku za jeden malý omyl ve vlákně 26". Tam jsi se prořekl, že piješ akorát kafe
Nebasti zadne tycky na treninku ktere by znal? Jestli ne tak bych do nej hodku pred startem nacpal treba flapjack od nutrendu a na zavod mu nabalil neco sladsiho co zna jako sojovy suk nebo marsku. Dostal by za ukol to nekde zbastit, ale stejne ti to asi doveze do cile cele a ani si na to nevzpomene. Piti je malo jestli neni po ceste obcerstvovacka tak minimalne velky bidon, lepe dva.
Po cestě je občerstvovačka před výjezdem na zříceninu hradu Brníčko
Ne on toto právě nepoužívá a sladký moc nejí. Dostane úkol někde kousnout do nějaké tyčinky a asi mu dám druhý bidon do dresu.
Nech mu jeden bidon a ať se napije na obcerstvovačce, případně si tam doplní. Druhý v dresu obtěžuje. Kdyby bylo v bufetu navíc i nějaké ovoce, ať si dá tam - a nemusíš nic řešit.
Anebo camelback to řeší. Ale to asi není závodně cool
Tak nakonec jsem zjistil, že má v rámu díry na druhý bidon, tak měl bidony dva. Jednu tyčinku Nutrend Powerbike a jen tak v největší nouzi proti mému přesvědčení mnohými doporučovaný carbosnack.
Čekal jsem v kopci na asi 16tým km, malej výbornou kadenci a plný síly a odhodlání.
Asi na 18tým 2x kousl do “odporné tyčinky”.
Před koncem asi 7km nohy nejely, použil karboša a do pěti minut bolest břicha. Ta pominula asi 3 km před cílem při volném tempu. Ale bolest nohou přestala.
Nakonec ze dvou plných bidonů vypil jen z jednoho asi 400ml.
Prý to nebylo technicky těžký, nikdy z kola neslezl, jednou málem někde do kopce.
Za obrovské startovné málo lidí po trase, byli i tací, kteří bloudili.
Hlavní je jestli se mu to libilo?
Jasný. Líbilo moc, předjel hodně dospělých, vylezl na bednu a celkově z 91 všech asi čtrnáctej, to se mu líbilo. V cíli dostal sprda od strejdy, kterej jel 50ku a startoval o 5 min dřív, že ho v kopci předjel a nepozdravil. Tak celkově mu to trošku zdravě zvedlo sebevědomí. Nezranil se a dojel. Měl z toho radost, jen ten gel ho připravil o pár minut, ale celkově má z toho dobrý pocit.
poslední komentář: 23. 8. 2026 o 2:41
arrow_outward
