Jak na běh: Čištění běžecké obuvi krok za krokem

I tvé běžecké boty na tebe křičí „chceme umýt”? Tento článek tě provede přípravou, samotným čištěním, sušením i péčí.

Když už se rozhodneš začít běhat a brát to vážně, největší investicí zřejmě bude obuv. Pocit z krásných nových běžeckých bot je euforický, ale po pár bězích v blátě či prachu už jako nové vypadat nebudou. Ne každý si potrpí na pěkný vzhled praktických věcí, ale o takovou investici bychom se měli starat. Víš, jak na to?

Šup do pračky a mám hotovo?

Jako první tě může napadnout hodit boty do pračky – ale pozor! Ne všechny lze prát v pračce! Je nutné pořádně se podívat na stránku výrobce a přečíst si, jestli tvůj model do pračky jít může. Některé typy obuvi používají materiály, které by pračku nemusely přežít.

Důležitý je již samotný výběr bot

Já mám dva páry bot – růžové CRAFT a bílé On Running. Zmiňuji to proto, že oba páry používám v průměru stejně, ale CRAFT vypadají stále jako nové, i když byly několikrát pořádně od bláta. Následně byly jen umyty během v mokré trávě, vysušeny a „obouchány“.

Je samozřejmě jasné, že tmavší barvy snášejí špínu lépe a není jí tak vidět. Také záleží na vrchním materiálu. Proto si již před samotným výběrem pořádně prostuduj informace o botách, které máš v hledáčku. Pokud si vybereš světlé a budeš je chtít mít stále jako nové, čistit je budeš muset častěji.


Já jsem se nedávno konečně dostala k pořádnému čištění a přiznám se - čekala jsem, že On Running bílé už nikdy nebudou. Byla jsem však mile překvapená. Podívejme se tedy, jak by se správně měly čistit běžecké boty – v mém podání ručně.

Upozornění: Ještě předtím, než začneme, se musím přiznat - fotky jsou ilustrační. Boty jsem čistila už dříve, v kyblíku s vodou, ne v umyvadle, jak vidíte na fotkách. Nepodařilo se mi ale udělat dobré záběry. Pokud máte opravdu špinavé boty, určitě bych zvolila kyblík nebo (pokud máte) hadici na zahradě.

Čištění - jak na to

Jako první je třeba boty „obouchat“. Bláto, i když zaschlé, musí pryč. Pokud se špína drží, je třeba na podrážku vzít kartáč. Potom můžeme boty rozložit. Vyděláme tkaničky i vložky. Některé modely nemají vyjímatelnou vložku – v tom případě tento krok přeskočíme.


Jako první můžeme očistit tkaničky. Do malé nádobky si dáme teplou (ne vroucí) vodu a trochu čistícího prostředku. Pokud jej doma nemáme, můžeme použít mýdlo na ruce nebo pár kapek pracího prostředku do pračky. Tkaničky nejsou příliš náročné.


Pár minut je necháme odmočit, potom je ručně propereme a opláchneme pod tekoucí vodou. Pokud jsou tkaničky stále špinavé, postup opakujeme. Ideálně chceme, aby byla voda při oplachování čistá.


Než se nám tkaničky odmočí, můžeme začít s vložkami. Tady se opět podívejme na to, co říká výrobce. Některé mohou do pračky, jiné ne. Ručně je omyjeme velmi jednoduše, opět čistícím prostředkem nebo jemným mýdlem. Vodu používáme teplou, ne vroucí.

Na pomoc si můžeme vzít houbu, kterou povrch omyjeme.


Můžeme se pustit do bot! Připravíme si:

• kartáček - který kdysi býval na zuby, není třeba používat nový,
• houbu, hadr - můžeš rozstříhat na menší kousky,
• nádobu s teplou vodou,
• čistící prostředek - vhodné je použít speciální prostředek na boty, ale samozřejmě lze použít i klasický (mýdlo/prací prostředek).

A můžeme čistit. Tady je to velmi individuální – je třeba čistit, dokud nebudeš spokojený. Boty nemusíme celé namáčet do vody, pokud se trochu dostane dovnitř, není to až takový problém (je pak potřeba nechat je dobře vysušit). Mokrým hadrem a kartáčkem čistíme povrch bot, zvolený čistící prostředek necháme chvíli působit a poté opláchneme nebo otřeme vlhkým hadrem. V případě potřeby opakujeme.


Pokud máte na botách síťovinu jako já a máte v ní zachycenou například trávu nebo semena, od jazyka se lze dostat i pod ni a vysypat všechny černé pasažéry.


Chcete-li mít podrážku co nejčistší (či nejbělejší), s kartáčkem můžete využít i zubní pastu (stačí i levnější). Tento trik jistě mnozí znají, často se používá k čištění botasek.

Sušíme

Všechno můžeme dát na pár hodin vysušit ven. Pokud je v létě hodně slunce, raději boty dejme do stínu, ale je-li příjemně a pofukuje – směle i na sluníčko. Pokud se do bot dostala voda, nebo ji materiál hodně nasál, můžeme dovnitř vložit ubrousky nebo kusy hadru. To také slouží k zachování jejich tvaru.

Pokud boty čistíte v zimě a ne v létě jako já v tomto článku, ven si je asi uschnout nedáte. Žádné boty by se neměly sušit například v sušičce nebo přímo na radiátoru, a už vůbec ne ty běžecké. Vysoké teploty jednoduše ničí materiál. Takže v zimě je můžeme nechat v blízkosti zdroje tepla, ale nikdy ne přímo na něm.

Péče

Všichni víme, že boty zapáchají. A nejen ty běžecké. Mezi základy péče o boty patří nošení čistých ponožek. Ty zachytí většinu potu, odumřelou pokožku a bakterie, a zachrání před nimi vnitřek našich bot. Po běhu tedy ponožky šup do koše na prádlo.

Po delším běhu, zvláště pokud jsme se více zpotili, je vhodné boty nechat vyvětrat. Po běhu v blátě je samozřejmě třeba bláto odstranit.


Pokud tě trápí zápach a nemáš doma antibakteriální sprej či deodorant do bot, poradím ti pár domácích alternativ, které sice nejsou tak účinné jako přípravky k tomu určené, ale mohou pomoci:

• čaj – sáček s čajem (na příchuti nezáleží ) vložíme na pár hodin do boty. Pohltí okolní vlhkost a zmírní zápach,
• soda bikarbona – do suché boty (může být vlhká např. od potu, ale ne promočená) můžeme nasypat trochu sody bikarbony – ta také pohltí vlhkost a s ní zápach – necháme pár hodin působit a poté vysypeme,
• dětský pudr – platí totéž, co u sody.

Ke zvážení je i péče v podobě impregnace, která by se měla ideálně aplikovat poté, co boty vyčistíme. Impregnace boty učiní odolnými vůči vodě i špíně a usnadní další čištění. Nicméně, od běžeckých bot přirozeně chceme, aby co nejvíce dýchaly a právě impregnace může tuto vlastnost narušovat. Proto je třeba sáhnout po takovém typu impregnace, která dovolí botám dýchat a zároveň je ochrání.

Aby nám dlouho vydržely

Na začátku jsem zmínila, že boty jsou zřejmě tou největší investicí běžce - a proto by se o ně měl starat. Ano, doporučuje se mít alespoň dva páry a střídat je. Ano, po 500 – 800 naběhaných kilometrech se doporučuje boty poslat do důchodu. To ovšem neznamená, že se o ně není potřeba starat.

Začínáš s během a chceš vědět víc? Pomoc najdeš v seriálu článků Jak na běh, kde rozebereme všechna důležitá témata od úplných základů.