Amacx Recovery Line: jak dát svalům i hlavě pauzu po náročném dni na kole

Tvůj výkon nekončí, když zastavíš pedály – svaly a hlava čekají na vlastní program. Jak zařídit, aby tělo zvládlo zotavení rychle a bez bolavých překvapení?

Když sedneš na kolo, tělo si říká: „Fajn, pojďme na to!“ – ale většinou zapomínáme, že opravdový trénink pokračuje i poté, co zastavíš pedály. Regenerace není jen o ležení na gauči a pití vody, je to strategická část výkonu, ve které tělo opravuje svaly, doplňuje zásoby energie a připravuje se na další den na kole.

Právě proto vznikla Amacx Recovery Line, řada produktů, která kombinuje proteiny, sacharidy a bioaktivní látky z přírodních zdrojů a přizpůsobuje se potřebám cyklisty – ať už jde o amatéra, který si rád zajede víkendový výjezd, nebo závodníka, který jede etapák.

Celá řada funguje jako modulární systém: každý produkt má svůj účel a dohromady pokrývají různé potřeby těla po výkonu – od bílkovin přes sacharidy až po látky tlumící záněty a podporující spánek.


Recovery Shake a Recovery Bar jsou klasika, která poskytuje kombinaci bílkovin a sacharidů – ideální po dlouhých blocích nebo závodech, kdy tělo potřebuje nejen opravu svalů, ale i doplnění glykogenu a tekutin. Recovery Shake je navíc obohacen o minerály a další živiny, které podporují optimální regeneraci a urychlují obnovu po výkonu.

Pro náročnější bloky a ty, kdo chtějí budovat sílu a objem, nabízí Amacx Protein Delux v několika příchutích, s vyšším obsahem bílkovin – přesně 20 g na porci – a kalorií, což je perfektní volba pro regeneraci i svalový růst.

Když chceš, aby svaly netvrdly jako kámen: Vegan Protein Shake

Dvě položky z řady ale zvlášť zaujmou a zaslouží si samostatnou pozornost. Vegan Protein Shake je 100% rostlinný, založený na hrachovém proteinu, proteinu z bobu a rýžovém izolátu, doplněný o leucin, který stimuluje svalovou syntézu.

Jedna porce dodá 30 gramů bílkovin a rozpouští se snadno ve vodě, takže je ideální pro ty, kdo nesnášejí mléčné produkty nebo potřebují lehkou večerní regeneraci. Amatéři ocení rychlou a jednoduchou obnovu po odpoledním výjezdu, závodníci zase efektivní podporu svalů po intervalech nebo etapě.


Tip pro použití: 20–30 minut po tréninku – ideálně ještě s pár kousky ovoce nebo ovesnými vločkami pro doplnění sacharidů, pokud je potřeba.

Když tě bolí nohy, ale hlava chce další výjezd: Cherry Juice

Druhým specifickým produktem je Cherry Juice. Pokud se chceš probudit druhý den bez pocitu „nohy jak dřevo“, zkus tento nápoj. Každá půllitrová láhev obsahuje standardizovaných 100 mg anthocyaninů, polyfenolů z kyselých třešní, které podle studií tlumí zánětlivé procesy a zmírňují bolest svalů.


K tomu přidává 30 g sacharidů v poměru 2:1 a půl litru tekutin – perfektní mix pro doplnění energie a hydratace. Cherry Juice je super hlavně po vícedenních výjezdech, etapových závodech nebo po tréninkovém bloku, kdy chceš svaly dostat zpátky do provozuschopného stavu a zároveň podpořit kvalitní spánek díky přirozenému melatoninu.

Tip pro závodníky: po náročné etapě vypij jednu láhev, večer druhou před spaním. Amatéři mohou klidně dát jen jednu, ideálně hned po výjezdu.

Pro koho, co a kdy?

Produkty z Amacx Recovery Line se tedy skvěle doplňují – zatímco proteiny opravují svalová vlákna, Cherry Juice tlumí zánětlivé procesy, doplňuje energii a zlepšuje spánek. A dohromady tvoří systém, který můžeš přizpůsobit fázi sezóny, typu tréninku a intenzitě výkonu.


Pro praktické využití to může vypadat takto: po dlouhém vytrvalostním výjezdu nebo etapě se hodí kombinace Recovery Shake a Cherry Juice, aby tělo získalo bílkoviny, sacharidy i tekutiny najednou. Po intenzivních intervalech nebo silovém tréninku zase Vegan Protein Shake rychle doplní bílkoviny a podpoří svalovou regeneraci, aniž by zatěžoval trávení. Cherry Juice je skvělý i večer před spaním při náročných závodních blocích, aby melatonin podpořil spánek a tím i zotavení.

Amatéři si mohou vystačit s jednodušší kombinací, zatímco závodníci mohou produkty vrstvit a přizpůsobovat podle potřeby.

Abychom to měli ještě přehlednější, připravili jsme rychlou mapu produktů do tréninkového týdne:

• Po tréninku / dlouhém výjezdu
• Vegan Protein Shake – rychlá regenerace svalů
• Recovery Shake – doplnění bílkovin a sacharidů, obohacený o minerály a další živiny


• Po vícedenních etapách / závodech
• Cherry Juice – regenerace svalů, doplnění tekutin a sacharidů
• Druhá láhev večer – podpora spánku a zotavení (závodníci)


• Během tréninkových bloků
• Protein Delux – vyšší dávka bílkovin (20 g na porci) a kalorií pro svalový růst a regeneraci
• Recovery Bar – rychlé doplnění energie, pokud není čas na shake


• Tipy podle typu cyklisty
• Amatéři: Vegan Protein Shake po výjezdu + Cherry Juice při bolesti svalů
• Závodníci / etapáři: Recovery Shake + Recovery Bar ráno, Cherry Juice po etapě, Vegan Protein Shake večer
• Trénink zaměřený na sílu: Protein Delux a Vegan Protein Shake, Cherry Juice až po intenzivním výkonu

S Amacx Recovery Line už nemusíš řešit jen, zda se ti podaří „dostat se z kopce zpátky domů“. Můžeš plánovat regeneraci stejně promyšleně jako samotný trénink – od bílkovin přes sacharidy až po látky, které tlumí zánět a podporují spánek. A to je přesně ten moment, kdy regenerace přestává být nuda a stává se součástí strategie pro lepší výkon, méně bolesti a víc radosti z každého výjezdu.

Celá řada Amacx Recovery Line tedy ukazuje, že regenerace není jen „dát si proteinový shake a jít spát“. Je to promyšlený proces, ve kterém každá součást – proteiny, sacharidy, polyfenoly a tekutiny – má svůj význam.

A právě jejich kombinace dokáže cyklistovi ulehčit cestu k efektivnímu zotavení, lepším výkonům a menšímu riziku přetrénování. Pořád ale platí zlaté pravidlo: poslouchej své tělo. Produkty jsou jen nástroj, ne kouzelná pilulka. Správná regenerace je kombinace jídla, odpočinku, hydratace a promyšleného doplňování energie a bílkovin.