Zážitky, inspirace, návody
MTBIKER magazín
Oblíbené kategorie
MTBIKER YouTube videa Nejčtenější za posledních 30 dní
- Od základu: Jak si vybrat boty na MTB?
- Za hranici komfortu - Nový bike, nový impuls
- Od základu: Pláště pro MTB – základní výběr a tipy
- Koupě ojetého kola: jak nenaletět a na co si dát pozor?
- Od základu: Jak začít se silničními nášlapnými pedály a jaké jsou jejich silné stránky
- 3 první vyjížďky aneb co na to ta proklatá záda
- Nemoc a návrat do tréninku
- Od základu: Jak přežít v provozu?
- Když jeden Velký Javorník nestačí…
- Za hranici komfortu - bez komplikací by to ani nešlo
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Nejnovější články z kategorie Trénink
Co jíst a pít při tréninku?
Jsi závodník, hobby cyklista nebo rekreační jezdec? Neměl bys při tréninku zapomínat správně pít a jíst!
•
•
thumb_upthumb_down
Nemoc a návrat do tréninku
Prudké výkyvy jarních teplot, velké tréninkové zatížení a minimální možnost ovlivnit setkání se s patogeny představují i větší riziko onemocnění. Kdy po nemoci zpět do sportovního zatížení? Pravidla, která se vyplatí dodržovat, aby byl návrat k oblíbené sportovní disciplíně co nejhladší.
3 první vyjížďky aneb co na to ta proklatá záda
…pokračování k článku 5 chyb aneb jak se vyhnout akutní blokaci zad.
Za hranici komfortu - bez komplikací by to ani nešlo
... aneb příprava na Race Across Czechia 2024 - 3. díl
•
•
thumb_upthumb_down
Dream Hall Valašské Klobouky - ideální místo pro freestyle (nejen) v zimě
Zima byla letos sice velice mírná a většina z nás už zahájila sezónu. Každopádně, pokud zrovna počasí nepřeje, je zde stále možnost indoor ježdění – alespoň toho freestylového.
•
•
thumb_upthumb_down
Zátěžový test – poznat své limity v grafu
Jak má člověk správně trénovat? Jezdit podle pocitu? Únavy? Nálady? Možná ano, ale co to mít podložené i daty? Tak jsem to zkusila a jak to probíhalo a co mi to dalo uvidíte níže.
•
•
thumb_upthumb_down
Jak zkombinovat zaměstnání, trénink a čas s rodinou
Jsi vášnivý amatérský cyklista/cyklistka? Pokud ano, jsi to právě ty, komu chci ukázat, jak to dělám já a předat ti několik tipů, rad z vlastních zkušeností a způsobů, jak mít kvalitní trénink, čas na rodinu a samozřejmě na zaměstnání. Všechny tyto věci jsou důležité a vzájemně se propojují a doplňují.
Virtuální trénink, reálné zážitky?
Vsadím se, teda moc doufám, že nejsem jediná, kdo teploty pod 10 stupňů Celsia biologicky nezvládá. Mrznoucí prsty, ustavičně tekoucí nos, slza v oku a ještě navrstvená oblečením jak cibule. Ano, daly by se pořídit zateplené boty, rukavice s vyhřívacím prvkem nebo špunty do nosu, ale ledové plochy nebo naopak břečka nejsou zrovna moje gusto. Padla tedy otázka, zda si nepořídit trenažér.
Skitouring jako alternativa zimního pohybu k cyklistice
Pokud bereme cyklistiku vážně a naší ambicí jsou i sem tam nějaké závody, snažíme se trénovat pravidelně a systematicky během celého roku. Zimní příprava je neméně důležitou součástí celoročního tréninkového plánu.
Jak se udržet ve hře?
Mimo bike sezónu a zejména v období svátků, plesů a oslav to bývá obtížnější, ale s kouskem sebezapření to bude „brnkačka“.
Adrenalinové centrum Karviná: zajezdit si pod střechou
Nemusíte být pouze příznivci freestylových disciplín abyste navštívili karvinské Adrenalinové centrum.
•
•
thumb_upthumb_down
Formulář se odesílá
