Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+258
+260
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 766)
Podobná témata
MTBIKER doporučuje - Sportovní hodinky pro cyklisty a sportovce
MTBIKER doporučuje - Termoprádlo s krátkým rukávem
arrow_outward
https://dennikn.sk/4586347/podla-studie-mar…-ako-sa-na-beh-pripravit/
Otevřít v novém okně thumb_up0thumb_down
phily bowden a k tomu ako ona do seba tlaci gely pocas maratonu sa mi hladat nechce ale je to zasadne inde ako pise "pan" trener...
celkom dobre to riesili aj niekde v dokumentoch z golden trail series ale uz si nepamatam kde.
Otevřít v novém okně thumb_up0thumb_down
btw, Kipchoge daval v Berline 2018 cca 100g sacharidov za hodinu, asi sa ta zabudol opytat ako to ma spravne robit, mohol mat este lepsi cas 😉
a inak, ten tvoj zverenec taky priemer, svetak na 10km v danej kategorii je o viac ako 4 min lepsi, mozno by to chcelo po par dekadach zmenu, napriklad ozajstneho trenera 😉
u Kipchogeho, ... tých externých sacharidov veľa nebolo kedže len 2 x 1 hodina, tak ako som písal že minimum
no schválne či vieš aký je časový zisk kempom vo výške napr. 2 200 m oproti napr. 260 m napr. na half maratone + aký je pre porovnanie s dnešnou dobou časový zisk v obuvi teda spolu tieto dva zisky oproti času 1:06:13 hod., skús to zrátať a porovnať s našimi súčasnými vytrvalcami, aký čas cca ti vyjde ?