Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🤩
+259
+261
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskuse (3 772)
Podobná témata
arrow_outward
prispevky nahlasene snad to moderator premaze
ano nie je. so znamou sme sa pred mesiacom boli prebehnut a cele sme to bezali...
dik
ano je. 7 minút pace je chôdza - športová, To si ešte nevyskúšal preto nevieš že je. Existuje beh, chôdza a športová chôdza. Pri behu môžu byť v určitom okamihu obe nohy vo vzduchu, pri chôdzi nie a pri športovej by nemali byť. 14 km aktivitu walk som nazval podľa toho čo tvorilo jej 95 % väčšinu. 5 % tvoril sport walk. Nie beh. Chôdza končí pri pace cca 7:30 min/km, športová pri 3:37 min/km (svetový rekord na 5 000 m - Michael Schennikov), potom je už len beh. Ten končí u človeka pri pace 1:37 min/km (maximálna rýchlosť 44,72 km/h pri svetovom rekorde v behu na 100 m časom 9,58 s), väčšou rýchlosťou by mohol človek vlastnými silami už len letieť ale nemá krídla, jedine že lapaloma
v kazdom pripade si zabudol na jeden podstatny detail pri sportovej chodzi - samozrejme okrem toho ze nie je definovana tempom...
Ak by sme tu dali normálne rozdelenie populácie, kto akým tempom chodí, "športovo chodí" a behá, tie tebou udávané tempá by boli niekde na pravom okraji grafu ako úplná anomália. Pre bežného človeka je to zaujímavosť, ale asi ťažko to môže byť cieľ.
Len ci je Ivan naozaj jeho trener. Lebo na webe atletickeho zvazu p. Cvanciger nema uvedeny ziadny klub a ani trenera. https://statistika.atletika.sk/vysledky-atleta/2021/10666014043
môžeš trikrát hádať prečo to nevydržal s predchádzajúcimi trénermi Vlastimilom Bukovjanom (víťaz MMM Košice v roku 1995) ktorý ho dostal na polmaratóne k času 1:10:48 hod. a Františkom Višnickým (víťaz MMM Košice v roku 1983 a 1986) ktorý ho dostal k času 1:10:23 hod. a so mnou ktorý som ho dostal pri tréningu v nadmorskej výške len 260 metrov, v maratónkach bez karbonu s tlmením 1 cm k času 1:06:13 hod. tak so mnou to vydržal a vydržal systematicky trénovať až doteraz
https://www.behej.com/clanek/12504-rozhovor-vl…-dobry-maraton-roky-driny
https://www.kosicemarathon.com/wp-content/uploads/docs/…hy/2021/PDD072021-SVK.pdf
https://beh.sk/prostredny-z-troch-kralov/
v kazdom pripade si zabudol na jeden podstatny detail pri sportovej chodzi - samozrejme okrem toho ze nie je definovana tempom...
vieš ako sa oslovuje ten kto tréningom v nadmorskej výške len 260 metrov, v maratónkach bez karbonu s tlmením 1 cm dosiahne výkon v half maratóne 1:06:13 hod. ? pán bežec, a ako sa oslovuje ten kto ho k takému výkonu dostane a urobí z neho pána bežca ? pán tréner
lakko - a k tebe sa radšej ani nevyjadrujem