Zážitky, inspirace, návody
MTBIKER magazín
Oblíbené kategorie
MTBIKER YouTube videa Nejčtenější za posledních 30 dní
- Nelogická cyklistika - věci, které fungují opačně, než se zdá
- Ticho, lesy a prázdné silnice: Česká Kanada pro silničku i gravel
- Zjisti svou ideální výšku ráfků - já se ptám, ty odpovídáš
- 9 rad pro delší štreky
- Proč Garmin? Protože Garmin…
- Rozhovor: Když nestačí jen jezdit - tile hunting, statistiky a tisíce kilometrů v sedle
- Trénuj se mnou - Síla a výbušnost bez posilovny
- Hardtail za rozumnou cenu - do práce, na výlet, do města
- Na co jste se možná báli zeptat: oblečení na kolo
- Jak bojovat s větrem a chladem – užívej si zimní jízdy
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Nejnovější články z kategorie Trénink
MTB v žádném případě není nuda, ale i tak neuškodí čas od času trénink okořenit nějakým nápadem. Na této trase byly tím kořením beskydské tisícovky.
•
•
thumb_upthumb_down
Zima (obzvlášť ta letošní) je v životě cyklistově obdobím spřádání plánů na nadcházející sezónu v sedle. Jestli sis jako novoroční předsevzetí napsal/a i „Jezdit víc na kole“, dnes si rozebereme pár filozofických zamyšlení i ryze praktických tipů, jak toho dosáhnout. Vlastně čtyři a půl páru.
•
•
thumb_upthumb_down
Může vlastní úsudek a selský rozum přivést cyklistu na nesprávnou cestu? Těchto 10 věcí jsem v začátcích dělal špatně.
Cyklista potřebuje nejen silné nohy, ale ideálně celé tělo. Vhodná doba, kdy na tom zapracovat, je právě teď. Jak získat sílu a výbušnost bez návštěvy posilovny?
•
•
thumb_upthumb_down
Známe to všichni. Konec roku, Vánoce, Silvestr, všude samá kalorická dobrota a displej na váze pak nemilosrdně ukazuje podivně vysoká čísla. Co s tím? Kdy začít hubnout a hlavně jak?
PR článek
Tvůj výkon nekončí, když zastavíš pedály – svaly a hlava čekají na vlastní program. Jak zařídit, aby tělo zvládlo zotavení rychle a bez bolavých překvapení?
Nordic walking není jen obyčejná chůze s hůlkama. Je to propracovaná technika na procvičení celého těla a přínosný pohyb pro každého, vhodný třeba i do tréninku cyklisty nejen po sezóně. A taky ideální kompenzační aktivita.
•
•
thumb_upthumb_down
Jste zmatení z bikeparkového slangu a neorientujete se v druzích možných překážek? Tohle je stručný popis těch nejčastějších.
•
•
thumb_upthumb_down
Nohy tuhnou a vrch těla chladne – to jsou moje nejčastější pocity u cyklistiky během podzimu. V chladnějším počasí mám na kole často problém udržet tepovou frekvenci dostatečně vysoko, abych zůstal zahřátý.
•
•
thumb_upthumb_down
Co s tréninkem, když přijde „rýmička“? Máme tady podzim, teploty padají dolů a to je období, které málokdo přežije bez nudle u nosu.
•
•
thumb_upthumb_down
Cvičení zlepšuje sílu, komfort z jízdy a zachrání od nepříjemných zranění.
•
•
thumb_upthumb_down
„Ahoj, jmenuju se Honza a jsem cykloblázen.“ A dnes se vám pokusím odpovědět na otázky, které slýchám, když přijde řeč na mé cesty, nebo je čítám v komentářích pod svými články.
Formulář se odesílá
arrow_outward
