Zdravi - Články

Nemoc a návrat do tréninku

Prudké výkyvy jarních teplot, velké tréninkové zatížení a minimální možnost ovlivnit setkání se s patogeny představují i větší riziko onemocnění. Kdy po nemoci zpět do sportovního zatížení? Pravidla, která se vyplatí dodržovat, aby byl návrat k oblíbené sportovní disciplíně co nejhladší.

KaterinaZemanka • 19. 4. 2024 • 5 7

3 první vyjížďky aneb co na to ta proklatá záda

…pokračování k článku 5 chyb aneb jak se vyhnout akutní blokaci zad.

filipkrapa • 16. 4. 2024 • 5 4

Od základu: Jak přežít v provozu?

Silniční cyklistika s sebou přináší i určitá úskalí. Co dělat pro to, aby výjezd proběhl bezpečně a podle představ?

LukasHarant • 15. 4. 2024 • 6 1

Od základu: Jak si vybrat MTB přilbu a jaké typy známe?

Helma zachraňuje životy, o tom není pochyb. Jak si však vybrat přilbu, jaké typy MTB přileb existují a na co se při výběru zaměřit?

tomasmartinak • 25. 3. 2024 • 2

Zátěžový test – poznat své limity v grafu

Jak má člověk správně trénovat? Jezdit podle pocitu? Únavy? Nálady? Možná ano, ale co to mít podložené i daty? Tak jsem to zkusila a jak to probíhalo a co mi to dalo uvidíte níže.

Nataliurban • 20. 3. 2024 • 10

5 chyb aneb jak se vyhnout akutní blokaci zad

Když milovníka kola chytnou záda, tak jediné, co ho zajímá je kdy tato nepříjemnost odezní a bude moct opět naskočit do sedla. Tento stav právě prožívám, tak bych se s vámi chtěl o tuto zkušenost podělit.

filipkrapa • 10. 3. 2024 • 8 5

Novoroční předsevzetí ve sportu

Pokud patříte do skupiny lidí, kteří si novoroční předsevzetí zásadně nedávají, tak věřte, že podle statistik je vás výrazná menšina.

KaterinaZemanka • 5. 1. 2024 • 3

Když cyklistu bolí kříže a záda – jaké jsou možné příčiny?

Napočítal jsem 23 možných příčin, které mohou stát za bolestmi zad – a někdy nepomůže ani dokonalý posed.

cepooo • 1. 1. 2024 • 1

Srdeční variabilita - tajemství regenerace a výkonu

Zkratka HRV se poměrně často vyskytuje při sportu a regeneraci. Co se pod těmito třemi písmeny skrývá a jaký mají vliv na náš život?

mjartan.michal • 25. 12. 2023 • 6

Jak předejít bolesti kolen?

„Au“, ta moje kolínka… Pravděpodobně každý zná ten pocit, vlastně šťastný člověk, který ten pocit nezažil. Krásná túra, výhledy, výlet v horách, ale kolena začnou říkat ne. A tak se z pěkného dne začíná stávat „mordor“.

Ancici • 20. 12. 2023 • 2

Podzimní &bdquo;hepčí“ a &bdquo;na zdraví!“

Podzimní „hepčí“ a „na zdraví!“

Kolikrát se nám tato situace stala během tohoto období? Jednou, dvakrát nebo nepočítaně?

Ancici • 17. 11. 2023 • 6

Úrazy hlavy – kraniocerebrální traumata

Cyklistika je nádherný sport, který nám přináší spoustu obohacení, ale na druhou stranu je třeba počítat i s určitými riziky. Drobné úrazy a oděrky k tomuto sportu prostě patří a jsou jen drobnou daní za nezapomenutelné zážitky. Jak ale rozpoznat situace, u kterých nám může jít dokonce o život?

KaterinaZemanka • 6. 11. 2023 • 8 2

Zážitky, inspirace, návody
MTBIKER magazín

Oblíbené kategorie

Nejnovější články z kategorie Zdravi