Zážitky, inspirace, návody
MTBIKER magazín
Oblíbené kategorie
MTBIKER YouTube videa Nejčtenější za posledních 30 dní
- Nelogická cyklistika - věci, které fungují opačně, než se zdá
- Jak na klopenky? Co na sebe? A jak vybrat bajk?
- Ticho, lesy a prázdné silnice: Česká Kanada pro silničku i gravel
- Zjisti svou ideální výšku ráfků - já se ptám, ty odpovídáš
- Unboxing: BMC Fourstroke 01 Three - sportovec tělem i duší
- 9 rad pro delší štreky
- Proč Garmin? Protože Garmin…
- Rozhovor: Když nestačí jen jezdit - tile hunting, statistiky a tisíce kilometrů v sedle
- Trénuj se mnou - Síla a výbušnost bez posilovny
- Hardtail za rozumnou cenu - do práce, na výlet, do města
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Nejnovější články z kategorie Zdravi
Zima (obzvlášť ta letošní) je v životě cyklistově obdobím spřádání plánů na nadcházející sezónu v sedle. Jestli sis jako novoroční předsevzetí napsal/a i „Jezdit víc na kole“, dnes si rozebereme pár filozofických zamyšlení i ryze praktických tipů, jak toho dosáhnout. Vlastně čtyři a půl páru.
•
•
thumb_upthumb_down
Může vlastní úsudek a selský rozum přivést cyklistu na nesprávnou cestu? Těchto 10 věcí jsem v začátcích dělal špatně.
Známe to všichni. Konec roku, Vánoce, Silvestr, všude samá kalorická dobrota a displej na váze pak nemilosrdně ukazuje podivně vysoká čísla. Co s tím? Kdy začít hubnout a hlavně jak?
Slyšeli jste, že dospělý člověk by měl udělat minimálně 10 000 kroků denně?
Jezdíš na kole? Běháš? Hýbeš se? V listopadu to nemusíš dělat jen pro sebe.
•
•
thumb_upthumb_down
Co s tréninkem, když přijde „rýmička“? Máme tady podzim, teploty padají dolů a to je období, které málokdo přežije bez nudle u nosu.
•
•
thumb_upthumb_down
Sjezdy, rychlost, kilometry. I dobrého se lze přesytit. Jak nevyhořet?
•
•
thumb_upthumb_down
Nemusíš zdolávat velehory, abys z turistiky vytěžil všechno, co nabízí. Stačí vyrazit ven, nadechnout se a jít. Každý krok v přírodě je investicí do zdraví, síly a rovnováhy a ten první bývá často ten nejdůležitější.
•
•
thumb_upthumb_down
Cvičení zlepšuje sílu, komfort z jízdy a zachrání od nepříjemných zranění.
•
•
thumb_upthumb_down
Nejeden cyklista má k běhání odpor. Bolí to, je to jiné a prý to jen ubírá energii. Jenže běh může být ideální doplněk – posílí tělo tam, kde kolo nestačí, šetří čas a přináší kondiční i mentální osvěžení.
•
•
thumb_upthumb_down
Tak tedy jít či nejít na bikefitting? Co se změnilo po půl roce od mé návštěvy fittera?
Jak si pomoct, když trénink bolí? Jakými cviky bolesti předejít? Jak cvičit a protahovat konkrétní partie těla? Podívej se na praktické návody.
•
•
thumb_upthumb_down
Formulář se odesílá
arrow_outward
